PHPからだスマイル2026年1月号 「強い内臓」をつくる!
作品詳細
- 発行 PHP研究所
- ジャンル くらし健康雑誌
- レーベル PHPからだスマイル
- シリーズ PHPからだスマイル
- レビュー
【※PHPからだスマイル2026年1月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】
疲れやすい、食欲がない、なんとなく元気が出ない――。それは、内臓を酷使しているせいかもしれません。今年も健康で過ごすために、日々のケアで“強い内臓”を育てましょう。
■目次
コツコツ積み重ねると未来は大きく変わる ワタナベ薫/健康賢人に聞く わたしの「内臓ケア」 中山庸子・横田南嶺・上田三根子・帯津良一・山口恵以子/内臓は命の主役です 栗原毅/脂肪肝対策で体まるごと元気に! 栗原毅/胃腸を癒やすいたわりスープ 麻生れいみ/〈臓器別〉1ポーズで「らくヨガ」 アニール・K・セティ/「内臓の冷え」をとる! 伊藤剛/内臓美人になれる心の整え方 高渕維斗/骨太習慣で一生自分の足で歩く! 中村幸男/暮らしによりそう大人の切り紙 上原かなえ/3stepで! 楽ベジごはん 西村秋保/体がかたい人のストレッチ 荒川裕志/今月の癒やしネコ 岩合光昭/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/間違い探しで脳力アップ 勝山英幸/ご機嫌顔をつくる「表情筋ほぐし」 永松麻美/体っておもしろい ブラボー! 人体学 田中越郎/マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2026 木原洋美
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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PHPからだスマイル2026年1月号 「強い内臓」をつくる!
疲れやすい、食欲がない、なんとなく元気が出ない――。それは、内臓を酷使しているせいかもしれません。今年も健康で過ごすために、日々のケアで“強い内臓”を育てましょう。
■目次
コツコツ積み重ねると未来は大きく変わる ワタナベ薫/健康賢人に聞く わたしの「内臓ケア」 中山庸子・横田南嶺・上田三根子・帯津良一・山口恵以子/内臓は命の主役です 栗原毅/脂肪肝対策で体まるごと元気に! 栗原毅/胃腸を癒やすいたわりスープ 麻生れいみ/〈臓器別〉1ポーズで「らくヨガ」 アニール・K・セティ/「内臓の冷え」をとる! 伊藤剛/内臓美人になれる心の整え方 高渕維斗/骨太習慣で一生自分の足で歩く! 中村幸男/暮らしによりそう大人の切り紙 上原かなえ/3stepで! 楽ベジごはん 西村秋保/体がかたい人のストレッチ 荒川裕志/今月の癒やしネコ 岩合光昭/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/間違い探しで脳力アップ 勝山英幸/ご機嫌顔をつくる「表情筋ほぐし」 永松麻美/体っておもしろい ブラボー! 人体学 田中越郎/マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2026 木原洋美【全131ページ】
配信日:2026/01/30
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