スタスタ歩ける健脚を2ヵ月でつくる！

著者石部基実恒木真優

ジャンル：くらし
長さ：170ページ
4.0 （1人） 1

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作品詳細

著者石部基実恒木真優
発行すばる舎
ジャンルくらし:健康
レビュー
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股関節のスーパードクター・石部基実先生が監修し、大人気のプロダンサー・恒木真優氏が作成した「ヒップニーダンス」を新たに提案。
従来から石部先生が提案してきた下肢の関節をいたわるための「グッド体操」や、普段から意識すべき「グッド歩行」、そのほか関節によい食事や生活習慣などを紹介し、下肢関節の不調のメカニズムなども解説しながら、痛まずにスタスタ歩ける「健脚」を、2ヵ月程度で手軽につくる方法を教えます。
ヒップニーダンスは動画のQRコードも掲載。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）