悪習慣の罠

著者山下あきこ

ジャンル：生き方・教養
長さ：190ページ
4.0 （1人） 1

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作品詳細

著者山下あきこ
発行扶桑社
ジャンル生き方・教養:自己啓発
レーベル扶桑社BOOKS新書
レビュー
4.0 （1人） 1

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◎脳は快楽を求める
◎「物への依存」と「行為への依存」
◎糖質の鎮痛効果
◎小麦の強い依存性
◎スマホを見る時間の減らし方
◎ギャンブル大国日本は依存者が多い
◎相手との適切な距離を保てなくなる恋愛依存症
◎酒好きとアルコール依存症の違い
◎依存のできあがっていく仕組み
◎恐怖だけでは悪習慣を断ち切れない
◎自分の依存を直視し言葉にして伝える
◎ワクワクし幸福度を高める行動を習慣にする

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）