飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

Twitterフォロワー17万超え！ 話題の元陸上自衛官・ぱやぱやくんによる待望のライフハック本。 クスッと笑えてタメになる情報や心にしみるエピソード・人生訓が満載！
本作では、私が陸上自衛隊で教わった、さまざまなお役立ちネタについて紹介してみました。 昨今は暗いニュースが多く、「備えあれば憂いなし」という言葉が身にしみる世の中ですので、本書を読まれて、クスっと笑えて心が少しでも明るくなれたならば嬉しいです。 （「おわりに」より）

【目次】
第1章　自衛隊に入ってもメンタルは強くならなかった。だが、「弱い自分」を守る方法は学んだ
第2章　飯は食えるときに食っておけ、寝れるときは寝ろ
第3章　自衛隊で学べた仕事のコツと組織論
第4章　自衛隊流「人を見る目」と「付き合い方」
第5章　若い人たちへ伝えたい人生訓
第6章　愛すべき陸上自衛隊

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）