- Renta! TOP >
- 小説・実用書 >
- くらし
科学的に証明された不安にならない36の方法
画像クリックで拡大
配信お知らせメールの設定を行いました。
配信お知らせメールは、マイリストに登録されている作品の続刊が配信された際に届きます。
※配信お知らせメールが不要な場合はコチラからメール配信設定を行ってください。
ウィズコロナの時代、大なり小なり、誰もが不安を抱えながら生きています
本書は「脳」と「腸」から不安を取り除くための方法を36個紹介しております。いずれも「科学的に効果が実証された証明されている」ものなので、安心して取り組んでいただければと思います。
不安になった時どう対処するか? 不安になりにくい思考法は? 不安になりにくい人間関係の築き方は? 不安になりにくい生活習慣は? などの問いに、医学的エビデンスとともに答えを提示していく本です。
【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
はじめに
プロローグ 科学的にわかった「不安の正体」
・不安の原因は、「脳」と「腸」にあった
・脳の神経伝達物質は、あなたの「心の声」の代弁者
・不安になる人は、「ネガティブ思考」が脳の神経回路に自動化されている
・しかし、最新科学でシナプスは再プログラミングできることがわかった
・「ボジティブ」なシナプスに作り変えれば、不安はなくなる
・不安になる人は、腸内環境が乱れている
・腸脳相関――腸内環境が悪いと、脳にも悪影響を与える
・腸内環境が乱れると、自律神経のバランスが崩れ、不安を生み出す
・すなわち、不安に取る= 「脳」のシナプスを書き換え、「腸」を整えること
【第1章】「脳」から不安をとる
【第2章】「腸」から不安をとる
【第3章】つらいときに!不安を一瞬でかき消すお守りメソッド
【第4章】不安をとるための生活習慣
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
本書は「脳」と「腸」から不安を取り除くための方法を36個紹介しております。いずれも「科学的に効果が実証された証明されている」ものなので、安心して取り組んでいただければと思います。
不安になった時どう対処するか? 不安になりにくい思考法は? 不安になりにくい人間関係の築き方は? 不安になりにくい生活習慣は? などの問いに、医学的エビデンスとともに答えを提示していく本です。
【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
はじめに
プロローグ 科学的にわかった「不安の正体」
・不安の原因は、「脳」と「腸」にあった
・脳の神経伝達物質は、あなたの「心の声」の代弁者
・不安になる人は、「ネガティブ思考」が脳の神経回路に自動化されている
・しかし、最新科学でシナプスは再プログラミングできることがわかった
・「ボジティブ」なシナプスに作り変えれば、不安はなくなる
・不安になる人は、腸内環境が乱れている
・腸脳相関――腸内環境が悪いと、脳にも悪影響を与える
・腸内環境が乱れると、自律神経のバランスが崩れ、不安を生み出す
・すなわち、不安に取る= 「脳」のシナプスを書き換え、「腸」を整えること
【第1章】「脳」から不安をとる
【第2章】「腸」から不安をとる
【第3章】つらいときに!不安を一瞬でかき消すお守りメソッド
【第4章】不安をとるための生活習慣
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
みんなの感想
あなたの感想を一覧から選んで投票してください。
感想を投票する
合計ポイント獲得
: | 0%還元 | |
ポイント還元作品 |
: | %還元 |
閉じる
リクエストありがとうございます
レンタル追加について、出版社と交渉します
OK
拡大表示
本編が同一の作品があります
『』
をレンタル/購入してよろしいですか?
(ポイントが消費されます)
レンタル/購入するのは
『』
でよろしいですか?
(ポイントが消費されます)
キャンセル
OK