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寝たきりにならない!生涯現役のための筋トレ
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1日10分の簡単トレーニングで健康寿命が10年のびる!! 筋トレをやって介護いらずの生涯現役人生を!
◇日本人が介護を受ける期間は平均11年!
◇筋力低下による転倒骨折は寝たきり化の原因の第2位!
◇歩く速度や歩幅の急激な衰えは、体と生命の危険信号!
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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◇筋力低下による転倒骨折は寝たきり化の原因の第2位!
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