朝夕15分 死ぬまでボケない頭をつくる！

高齢になると、どうしても「物忘れ」が気になります。
若いころに比べ記憶力も落ちてきて、「もしかしたら、このままボケてしまうのだろうか……」と不安になってきますし、認知症の介護が大変なことは分かっていますから、「家族に迷惑をかけるのではないか」とも心配になります。
そこで本書では、認知症の最新知識を専門の医師が分かりやすく解説。
高齢の方の心配を吹き飛ばすとともに、ボケないために気をつけるべきことのなかでも、ごく簡単に取り組める予防法ばかりを取り上げて紹介します。
食・運動を含む生活習慣・頭の活動の3分野の習慣を変えることで、ボケを寄せつけない頭をつくります！

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