精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」〔愛蔵版〕

「物が多すぎて、どうしていいか分からない」
「面倒な人間関係をどうにかしたい」
「お金のやりくりで困っている」
「健康と体調を整えたい」
「親子のしがらみをスッキリさせたい」
老後のこうした悩みを解決し、少しでも「心が軽くなる」にはどうしたらいいのか？　それについての「整理の方法」を紹介するのが本書です。

＜本書の内容の一部を紹介＞
●「衝動買い」は控えて、本当に欲しいものだけを時間をかけて、じっくり選ぶ
●子どもが独立したら、子ども部屋の有効利用を考えよう
●節約は「ただの貧乏生活」にならぬよう、「一点贅沢主義」で！
●定年後の朝食は「モーニング」を活用しよう
●物を借りっぱなしにしない！　早急にお返しして、身辺をスッキリさせる
●カラオケはリラックス効果が高く、イライラの整理に役立つ！

日常の「イライラ」や「クヨクヨ」といったストレスを解消し、身も心も軽くなるちょっとした工夫を紹介します。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）