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あらゆる不調が解決する 最高の歩き方（きずな出版）
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【歩き方を変えるだけで、不調が改善。楽しく歩いてみるみる健康！】
近年の健康ブームで、ウォーキング人口は増加していますが、その反面、間違えた歩き方によって、身体に余計な負担を与える人が増えたのも事実。どうせなら、からだによい「最高の歩き方」を身に付けませんか？
元オリンピック「競歩」代表選手で、歩き方のプロである著者が、「健康になるための最高の歩き方」の手法を大公開！
・脂肪を燃焼させる「ギリギリ会話ウォーキング」
・速く、ゆっくり、速く、ゆっくりを繰り返す
・かかと着地でむくみが取れる
・糖尿病を改善する歩きとは
・認知症予防のマルチタスクウォーキング
……など、具体的なウォーキング方法が満載！
楽しく歩いて健康になる、実用的な一冊です。
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
近年の健康ブームで、ウォーキング人口は増加していますが、その反面、間違えた歩き方によって、身体に余計な負担を与える人が増えたのも事実。どうせなら、からだによい「最高の歩き方」を身に付けませんか？
元オリンピック「競歩」代表選手で、歩き方のプロである著者が、「健康になるための最高の歩き方」の手法を大公開！
・脂肪を燃焼させる「ギリギリ会話ウォーキング」
・速く、ゆっくり、速く、ゆっくりを繰り返す
・かかと着地でむくみが取れる
・糖尿病を改善する歩きとは
・認知症予防のマルチタスクウォーキング
……など、具体的なウォーキング方法が満載！
楽しく歩いて健康になる、実用的な一冊です。
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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