山田式ゆがみ矯正メソッド

著者山田光敏

ジャンル：くらし
長さ：130ページ
4.0 （3人） 3

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作品詳細

著者山田光敏
発行辰巳出版
ジャンルくらし健康女性の健康
レーベル TATSUMI MOOK
レビュー
4.0 （3人） 3

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骨盤は腸や膀胱、女性の子宮などを守るための重要な骨です。その骨盤を支える40の筋肉がこったりバランスが崩れたりすることで「ゆがみ」が生じ、腰痛、肩こり、便秘、むくみなどのさまざまな不調が発生します。
本書では、歩き方、足を組むクセ、姿勢、ストレスなど日常の生活習慣からゆがみが生じてしまった骨盤を、正しい位置に戻し、全身の不調を改善するための簡単なストレッチやケアの方法を紹介します。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）