ぐうたら生活で血管ぐんぐん若返り術

血管老化が病気をまねく！　日本人の死因の上位を占める「心臓病」と「脳卒中」は、血管の老化が引き起こした“血管事故”です。自覚症状に乏しく、いつの間にか命の危険に関わる事態にまで進行していることも。階段をのぼると胸がしめつけられることがある、インスタント食品や脂っこい食事を好んで食べる、血圧が高い、運動不足だ、など……。血管年齢セルフチェックをしながら、正しい知識を身に着け、血管事故を防ぎましょう。

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●表紙
●第1章　血管の声を聞こう　知識で防ぐ突然死
●第2章　まずは「食」から　血管がよみがえる食生活
●第3章　ぐうたら生活で　血管若返り

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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