カラダがみるみる整う！お尻年齢リセット術

著者松尾タカシ

ジャンル：くらし
長さ：122ページ
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作品詳細

著者松尾タカシ
発行日東書院本社
ジャンルくらし:健康/トレーニング
紙初版日 2023年5月2日
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3万人以上のお尻を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッド！関節痛・疲労・猫背・代謝低下・O脚 X脚、その原因はヒップクライシス―すべてはお尻が解決してくれます！

意外と知らない「お尻の実態」。人はお尻から老けていく…でも、どうすればいいのかわからない。そんな人は多いはず。しかし、逆に言えばお尻をケアすればカラダが若返るということなんです！

本書では、「カラダがみるみる整う」をテーマに「ベビーステップ7」というエクササイズでお尻年齢をリセットする方法を解説していきます。「ベビーステップ7」とは、人間の赤ちゃんが立ち上げるまでの成長7姿勢に着目した独自のお尻メソッドになります。また、そもそものお尻が垂れる原因や、お尻リセットによるメリットなどもあわせて解説していきます。

【著者プロフィール】
松尾タカシ
1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。 ACSM EP－C（アメリカスポーツ医学会認定運動生理学者）、NSCA CSCS（ナショナルストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、JCCA MT（日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー）。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）