おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ

著者奥薗壽子
監修小林暁子

ジャンル：くらし
長さ：115ページ
3.0 （2人） 2

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作品詳細

著者奥薗壽子
監修小林暁子
発行 PHP研究所
ジャンルくらし:料理・レシピ/健康/美容・ダイエット
紙初版日 2020年11月10日
レビュー
3.0 （2人） 2

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温かいスープでほっこり“腸活”はじめませんか？
「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」の腸がよろこぶ栄養がたっぷり溶け込んだスープで、おなかスッキリ！
免疫細胞の約7割が存在する腸が整うことで、免疫力が高まります。さらに、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌も促され、幸福度もアップ！
イライラやストレスも感じにくくなります。
そんな、おなかも心も満たされる、おいしいスープレシピ集。だし取り不要で、家にある野菜と基本の調味料で作れるから、まいにち続けられる！

●Part1　野菜不足を感じたら……　たっぷり野菜の腸活スープ
●Part2　これ1つで大満足！　おかず腸活スープ
●Part3　野菜もたんぱく質もバランスよく！　ダイエット腸活スープ
●Part4　お疲れモードの心と体に……　癒やしの腸活スープ
●Part5　アレンジも楽しめる　作りおきOKの腸活スープ
●Part6　ワンカップで簡単！　レンジ腸活スープ

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）