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その不安、ニセモノではありませんか？（大和出版） 「決められない」「自信がない」「人間関係がしんどい」あなたに
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不安には「本物の不安」と「ニセモノの不安」があった！ ――怖れによって作り出され、私達の心を縛り、前向きな行動を阻んでしまう「ニセの不安」。そのメカニズムと、不安に振り回されずに思い通りに生きる方法を、対人関係療法の第一人者が説く。
レッスン1 人はなぜ「不安」になるの？ ／レッスン2 「ニセモノの不安」が湧いてくる理由／レッスン3 ジャッジメントをやめれば、楽になる／レッスン4 「心の姿勢」を整える、ということ／レッスン5 「本当の勇気」とは何か？ ／レッスン6 「自己効力感」をもてれば、不安は消える
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
レッスン1 人はなぜ「不安」になるの？ ／レッスン2 「ニセモノの不安」が湧いてくる理由／レッスン3 ジャッジメントをやめれば、楽になる／レッスン4 「心の姿勢」を整える、ということ／レッスン5 「本当の勇気」とは何か？ ／レッスン6 「自己効力感」をもてれば、不安は消える
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