つらい痛みにさよなら！

緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛………。

片頭痛を防いで治して、楽しく生きる！



天気、ストレス、匂い、光、睡眠…etc 様々な要因から起こる辛い痛み。その痛みの仕組みを知って予防をすれば、頭痛の苦しみから卒業できるんです！頭痛の専門医が教える、今すぐにできる片頭痛のやわらげ方をまんがで紹介します。



今すぐできる簡単な予防で、体調管理をしっかりすれば「片頭痛」は防げるし治せます。

頭痛で悩んで人生を損することはありません。

大丈夫！このまんがと一緒に作戦を練っていきましょう。


【目次】
プロローグ

第1章 三大慢性頭痛の見分け方

・そもそも片頭痛って何？

・頭痛の種類と見分け方

・見分けにくい片頭痛と緊張型頭痛

第2章　頭痛ダイアリーで自分も周囲も痛みのつらさを知ろう！

・頭痛ダイアリーをつけてみよう

・頭痛ダイアリーの記載方法

・頭痛ダイアリーからわかること

・頭痛ダイアリーはアプリでも記録できる

・実際に頭痛ダイアリーをつけてみた

第3章　片頭痛は女性に多い！？　女性ホルモンとの関係

・片頭痛は女性に多い！？

・片頭痛の起こるメカニズム

・セロトニンとエストロゲンの関係

・片頭痛は遺伝する？

第4章　あの偉人も片頭痛？　前兆や痛みのパターンで適切に予防しよう

・片頭痛の起こるきっかけ

・頭痛が始まった時の対処法

・自分の片頭痛を見つめ直す

・週末片頭痛

・週末片頭痛の予防法

・前兆のある片頭痛

・あの有名人も片頭痛！？

第5章　「痛いの痛いの飛んでいけ？」頭痛の和らげ方とお薬について

・片頭痛対策の結果

・片頭痛の特効薬トリプタン

・薬物乱用頭痛に注意

・慢性片頭痛と痛みの記憶回路

・片頭痛予防体操〜コマ体操〜

・緊張型頭痛体操〜肩回し体操〜

・頭痛体操の注意点

・片頭痛予防の新薬誕生

・片頭痛からの卒業

あなたを苦しめるその痛みが、自分で治せる＆防げる！
日本全国で4000万人以上、およそ3人に1人が悩んでいると言われる国民病・慢性頭痛。
しかし、一口に頭痛といっても、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などの種類があり、その原因、メカニズム、症状、治療法はさまざま。 種類によっては、冷やしたほうがいいタイプ、温めたほうがいいタイプなど対策が真逆のものがあったり、市販の鎮痛薬がまったく効かないタイプも存在します。
にもかかわらず、多くの人は自分の頭痛がどのタイプかを知らず、市販の鎮痛薬をなんとなくの経験則で選んで服用するだけで、わざわざ病院に行かない人が多いのではないでしょうか。
本書は、これまで1万人以上の患者を診た頭痛治療の第一人者である著者が、実は医師も正しく知らない頭痛の最新知識と治療の最前線を解説します。

・頭痛のタイプを自分で診断できるチェックリストは？
・市販の鎮痛薬は何を基準に選べばいい？
・頭痛の予防薬があるって本当？
・天気痛
・低気圧頭痛はなぜ起こる？
・市販薬の飲みすぎで起きる頭痛がある？
・コロナ禍で増えているマスク頭痛
・テレワーク頭痛って？
・頭痛を引き起こしやすい食べ物や生活習慣は？
・妊婦や子どもが避けるべき頭痛薬は？
・ストレスやメンタルの状態と頭痛との関係は？
・性行為や地震、失恋、ポニーテールでも頭痛が起きる？
・頭痛をラクにするストレッチやマッサージは？　…etc.
これまで知らなかった頭痛の悩みと疑問が、これ一冊で解消できます！