PHPからだスマイル2019年11月号 万病が消える「自律神経」の力

男性は30代を過ぎると、女性は40代過ぎくらいから、私たちの生命活動を支える自律神経のパワーが低下しはじめます。自律神経の乱れは万病のもと。この特集で紹介するノウハウを実践して、健康で長生き、病気知らずの豊かな人生を過ごしましょう。

■目次
すべての不調は自律神経が原因だった！　小林弘幸
自律神経は食べて整える！　溝口徹
「お昼寝」で疲れ知らず　梶本修身
副交感神経をONにする 温め習慣　班目健夫
「口ぱくぱく」するだけ健康法　筒井重行
言葉の使い方　友野なお
更年期の上手な過ごし方　常喜眞理
自律神経を整えれば、人生後半はうまくいく　名越康文
大人のぜんそく　松瀬厚人
チョコを食べて老化をストップ！　井上浩義
健康写経で免疫力アップ　桜井竜生
みんなが押してくれる元気スイッチ　松岡修造
偉人たちの長寿ごはん　永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭、ふかやかよこ
脳活☆クロスワード　ニコリ
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング　加藤俊徳
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo
「なんとなく不安」の捨て方　名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
こちらほのぼの診療室　デルぽん
筋トレ社長からの伝言　Testosterone
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2019　長田昭二
自由で幸せな年齢の重ね方　ドラ・トーザン

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