オフィス de ピラティス～健康的に痩せる！疲れにくいカラダになる！～

監修小野浩子

ジャンル：くらし
長さ：45ページ
4.0 （1人） 1

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作品詳細

私たちのからだは、本来まっすぐに正しく骨格が配列されています。しかし、ひとたび骨格のバランスを崩してしまうと、からだは立っているだけでも無駄なエネルギーを使ってしまうのです。こうした歪みが体の不調をきたす原因になっているかもしれません。本書では限られたスペースのオフィスでもできるピラティスのエクササイズを多数紹介。正しい位置に骨格を戻すことで、肩こり、腰痛といった不調の改善だけではなく、美肌やバスト・ヒップアップ、くびれづくりにも効果を発揮します。働く女子こそ、オフィスピラティスに挑戦しましょう！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）