おからパウダー・ヨーグルト生活で不調を改善

監修森田達也

ジャンル：くらし
長さ：66ページ
4.5 （2人） 2

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作品詳細

監修森田達也
発行辰巳出版
ジャンルくらし:雑学
レーベル TATSUMI MOOK
シリーズ医食生活シリーズ
レビュー
4.5 （2人） 2

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食物繊維と乳酸菌のWパワーを生かす最強の組み合わせが悪玉菌を減らし善玉菌を増やし、ベストな腸内環境を実現！今各種メディアで注目されている「おからパウダー」。手軽に食物繊維を摂取できるだけでなく、安価で保存もしやすいことが大きな特徴。このおからパウダーをヨーグルトに混ぜ合わせた「おからパウダー・ヨーグルト」は、ヨーグルトのホエイ（乳清）をおからに吸わせることで、腸内のすみずみまで食物繊維と乳酸菌を効率よく届かせることができる。続けて食べれば腸内の悪玉菌を減少させ、善玉菌を増やし、劇的に腸内環境が改善されることが医学的にも実証されています。本書では日常の食事に活用できて無理なく続けられるレシピをご紹介します。3週間続けることでダイエット効果も絶大です！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）