マンガで成功 自分の時間をとりもどす 時間管理大全 時間のつまずきを科学的な方法でラクに解決

勉強が苦手な中高生、就活や卒論でつまずく大学生、仕事で悩む新人からベテラン社会人へ学校では教えてくれない時間の管理術■いつもギリギリ、間に合わない、優先順位がつけられない、人に親切過ぎて自分の時間がない、スマホに時間をとられてやるべきことができないなど。みんなの時間のつまずきのお悩みに、ずばりお答え。
■やることが多すぎてパニックになりそうな　ADHDタイプ脳の特長のある方にもぴったり
■NHK「あさイチ」出演でも人気の認知行動療法の専門家、中島美鈴先生による　図解つきの親切な解説で、時間管理のきほんがわかる！

◆これまでの失敗は、あなたがだらしないからではありません！　実は脳には、時間管理が苦手な特長があるのです！
「時間のつまずきはなぜ起こるか？」を知れば、もうあなたは落ち込まないですみます！あなたのせいでないのです。
◆時間管理の実行機能のきほんは、4つのプロセス、「1：スタート　2：プラン　3：モニタリング　4：脱線防止」。
4つの言葉の最初の文字をとって、「すーぷもだ」が合言葉です。
◆あなたが解決したい問題があるとき、この「すーぷもだ」を意識するだけで、今よりずっとラクに実行できて、ゴールにたどりつけます！

（内容紹介）
第1部　あなたは、なぜ間に合わないの？　時間管理のつまずきはなぜ起きる？
・つまずきの原因は脳のクセ？
・「1：スタート　2：プラン　3：モニタリング　4：脱線防止」
この4ステップで、誰でもやりたいことができる時間の達人に！

第2部　あらいぴろよさんのマンガで、ケース別お悩み解決
CASE1　いつも時間に間に合わない　（単位を落としそうな大学1年生Aちゃん）
CASE2　計画を立てても計画倒れ　（試験勉強で悩む中学生のBちゃん母娘）
CASE3　がんばってるのに終わらない　（ひとりよがりの社会人3年目Cさん）
CASE4　スマホがやめられず時間がうまく使えない　（育休中のDさん）
CASE5　やることが多すぎて頭ごちゃごちゃ（新入社員Eさん）
CASE6　始めるまでに時間がかかる　（部活で忙しく勉強の両立に悩むFくん）
CASE7　優先順位がよくわからない　（就活に取り組めない大学3年Gくん）
CASE8　人の予定に振り回される　（ベテラン会社員Hさん）

第3部　あなたの「つまずきポイント」をあぶりだせ！
〇時間のつまずきステップがわかるチェックリスト
〇傾向と対策がわかるレーダーチャート
〇まとめができる書き込み式ワークシートつき

（※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）