肩・ひざ・腰の痛みは動いて治す！

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運動と言っても、目的によって内容は異なり、（1）痛みの軽減（2）リハビリ（3）再発予防という、3つの目的に合わせて使い分けるのが効果的。本書では、その使い分け方もしっかりと解説しているので、活用度も高い。弊社が2006年に刊行した『肩・ひざ・腰の痛みがなくなる体操』の再編集版。

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