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自分を変える！［1日5分トレーニング］
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「本気を出してないだけ」とパッとしない自分に言い訳して、気づけばすでに30代。平凡な毎日に、そこはかとない“変身願望”を掻き立てられるも、ズボラな性格が邪魔をする。しかし、一日たったの5分で「自分を変える」方法があるとしたら？ 専門家の指南のもと、検証した“デキる！ ビジネスマン編”と“脱・不健康ライフ編”を収録。
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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