仕事、家事、健康、エンタメ、教育、恋愛――
1年間、人工知能に生活を丸投げしたら何が起きた？

Amazon.comが選ぶ2026年ビジネス部門BEST本！（2026／7／31時点）


本書に寄せられた主要AIたちのコメント
「この本の精度は私に匹敵します」Gemini
「私は救世主でもターミネーターでもありません」Claude
「これは、驚くほど正直な記録です」ChatGPT


（ほぼ）AIだけで生活したら一体どうなるのか？
そんな疑問をもとに、名物テック系ジャーナリストが2025年1月1日から365日の体当たりの
実験生活にチャレンジ。

ChatGPTを筆頭に、AIメガネ、AI洗濯物畳みロボ、AI小説、AI自動車、AIセラピスト、
AI愛人まで、最先端のサービス・ガジェットがどれだけ人間の役に立ち害になりうるかを、
とことん公平・冷静・現実的にリポートした話題の書。


【本書に登場するAIの一部】
ChatGPT、Claude、NotebookLM、Transpara AI（がんの画像診断）、Ray−Ban Meta（AIグラス）、Bee（録音＆文字起こしブレスレット）、Wymo（自動運転車）、Cursor（ゲーム制作）、Arta（資産管理）、Suno（楽曲生成）、Zing（パーソナルトレーナー）、NEO（家庭用ヒューマノイドロボット）、Sirius（ロボット犬）、Aescape（マッサージロボ）、Zendesk（カスタマーサービス代行）、Otter（インタビュー代行）、Perplexity（買物代行）、Khanmigo（AI家庭教師）、Replika（AIコンパニオン）、Orb（人間認証システム）、Ash（セラピー）、Curio（ぬいぐるみロボ）、Posha（ロボットシェフ）他。
テストした製品の総数100以上（あまりにしょうもなくて本書に登場しない製品も含む）。

ビル・ゲイツ、サム・アルトマンらのインタビューも収録。

Metaが“読まれたくなかった”真実
★米ニューヨーク・タイムズ紙No.1ベストセラー！
★英サンデー・タイムズ紙ベストセラー
★The British Book Awards 2026において
出版の自由を称える賞であるFreedom to Publish prizeを受賞！
★タイム、ニューヨーカー、エコノミスト、N P R（米公共ラジオ）など、英米の主要メディアが2025年のベストブックに選出
“無責任─ケアレス─”なFacebookのグローバルエリートたちに翻弄され、巨大テックの中枢でありえない状況に次々と放り込まれた女性による、ビジネス・メモワールの世界的ベストセラー！
「世界で最も巨大なメディア企業の一つが、
この一冊の本を封じ込めようとした」――ロン・チャールズ（書評家 / ワシントン・ポスト紙）
★「まるで“爆弾”のような一冊」――ジョナサン・ハイト（『不安の世代：スマホ・SNSが子どもと若者の心を蝕む理由』著者）
★「よくぞ書いてくれました。その勇気に百万の“いいね！”を」――豊崎由美（書評家）
★「本当に衝撃的！　世界で最も影響力のある企業の“醜い真実”を緻密に描いた傑作ノンフィクション」――ニューヨーク・タイムズ紙
サラ・ウィン＝ウィリアムズは、Facebookが世界をよりよい場所に変えると信じて入社した。しかし彼女が在籍した7年間に目にしたのは、無責任─ケアレス─なグローバルエリートたちのあまりに衝撃的な実像だった……その内容ゆえに、Metaは彼女の発言を封じるための法的措置にまで踏み切ったほどである。
私たちはまるで最前列の席で観劇しているかのように、マーク・ザッカーバーグやシェリル・サンドバーグたちの現実の姿を見ることになる。
プライベートジェットの機上で練られた常軌を逸した計画、社内で横行していた女性蔑視やダブルスタンダードの実態、そしてFacebookが世界支配を推し進めた末に生じた深刻な影響まで、著者は率直な言葉でシリコンバレーの野望がもたらした“代償”を浮き彫りにする。
同時に“リーン・イン―もっと前へ―”と女性社員たちを鼓舞するシェリル・サンドバーグのもと、極限状態の職場で“働く母親”であることの苦しみや屈辱を描き出す。
ソーシャルメディアが私たちの人生において、どれほど巨大な役割を担うようになったのかを容赦なく語るこの回想録は、厳しい現実も私たちに突きつける……権力を握れば握るほど責任感を失っていくグローバルエリートたちがもたらした世界への代償を払わされるのは、私たちなのだと。
[本書に寄せられた賛辞]
「なんという皮肉。“言論の自由”を語るザッカーバーグが、世界中の本のなかで封じ込めたがっているのが、自分についての本だなんて」――マリーナ・ハイド（コラムニスト）
「想像をはるかに超えて酷いFacebookの真の姿を率直果敢な語り口で白日のもとにさらすことで、SNSが人と人をつなぐ善のツールとしての裏側に、世界の権力者におもねり巨額を生もうとする影の貌を持つことを伝えて震撼必至。よくぞ書いてくれました。その勇気に百万の“いいね！”を」――豊崎由美（書評家）
「驚愕必至……すべてを晒した回想録」――フィナンシャル・タイムズ紙
「強烈で、とびきり面白い。まるで『ブリジット・ジョーンズの日記』のように、信じがたい状況に巻き込まれていく女性の物語」――英タイムズ紙

※この商品はPCモニター、タブレットなど大きいディスプレイでの閲覧を推奨しています。※
七周年から八周年の間に登場した彼女たちの姿や表情、着せ替えや改造の姿、［META］の姿、ローディング画面のイラスト、設定画、本書用の描き下ろしイラストなどをぎゅ〜〜っと詰め込んだアートコレクション第8弾です♪
いっしょに八周年のお祝い、楽しもうね！　指揮官♪

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大阪でデジタルコンテンツの制作・販売をするMeta Osaka。自治体や鉄道会社など、公共性の高い企業から高く評価され、大阪・関西万博において大規模なメタバースイベントを実施するなど、その活動に対し注目が集まっている。
新たなテクノロジーによる人々の心が躍る活動は、実は社会課題の解決という深いテーマへと繋がっていく――。

◎ミーティングの世界的第一人者による20年の研究・分析の集大成！
マネジャーの悩みに答える新定番

◎世界的知性から、推薦続々！
アダム・グラント 『GIVE ＆ TAKE』著者 ペンシルベニア大学ウォートン校教授
――「著者はミーティングを改善する方法を誰よりも知っている」
キャロル・ドウェック 『マインドセット』著者 スタンフォード大学教授
――「仕事の満足感と生産性の両者を高める方法を示す「価値ある1冊」」
アンジェラ・ダックワース 『GRIT やり抜く力』著者 ペンシルバニア大学教授
――「人間関係の基盤、1on1のベストな方法をまとめた「決定版ガイド」」

◎数々のグローバル企業経営トップも推奨！
Google 専務 エリザベス・F・チャーチル
――「人をマネジメントするすべての人が、そして成功を望むすべての経営者が読むべき1冊です」
Meta 人材分析・人員戦略担当副社長 アレクシス・フィンク
――「科学に裏打ちされ、実用的なツールが満載の本書は、1on1についての必読書です」
Zoom 最高人材活用責任者 マシュー・サクソン
――「一緒に働く人とどのように関わっていくのがベストなのか、マネジャーとして新たな高みを目指すにはどうすればいいのかを知りたい人が読むべき1冊です」

＜1on1の半数は、うまくいっていない！？＞
世界中で毎日2億〜5億件の1on1が行われています。しかし、その約半数は部下から「適切ではない」と評価されているという事実があります。一方で、マネジャーの多くは、自分の1on1スキルを高く自己評価しており、この認識のギャップが社員とチーム・組織の成長を妨げています。

本書は、米国産業・組織心理学会の元会長であり、ミーティング研究の世界的権威スティーヴン・G・ロゲルバーグ博士が、20年以上にわたる研究成果をまとめた決定版ガイドです。多数の従業員調査と、大手企業幹部へのインタビューに基づき、エビデンスに裏付けられた実践的手法を提供します。

＜本書で得られる「科学的に正しい」1on1の技術＞
◆ 最適な頻度とペース：週1回30分？ 隔週60分？ 月1回90分？ 豊富なデータから、あなたと部下に最適なペースを導き出します。
◆ 効果的な質問：カテゴリー別の豊富な具体的質問例。
◆ アジェンダの作成：失敗パターンから脱却するためのアジェンダ作成。短期的課題と長期的成長のバランスを実現。
◆ 部下の心をつかむ行動 ：部下が「大切にされている」と感じる具体的方法。
◆ スキップレベル1on1の実践：部下の部下との面談で組織全体を活性化する8つのステップ。……etc

＜こんな方に特におすすめ＞
・部下が本音を話してくれない。一方的に話してしまう
・マイクロマネジメントや押し付けになっていないか不安
・本気で部下の成長を支援したい
・自分のマネジメントスタイルを進化させたい

＜1on1をレベルアップするツールの数々＞
・質問でやりがちな間違いのチェックリスト
・リモートワークをする部下への質問のチェックリスト
・1on1を円滑に実施する事前チェックリスト
・ネガティブな感情に対処するスキルテスト
・部下への効果的なフィードバックのためのチェックリスト……ほか


＜人的資本経営時代の1on1導入ガイド＞
近年、多くの企業が1on1を導入しました。しかし、「制度として導入すること」と「効果的に実施すること」は別物です。「とりあえず週1回30分部下と話してください」と現場に丸投げしたら、何が起きるでしょうか？
様々な調査でも「上司の面談スキル不足」が最大の課題として挙げられています。本書は、この実践とスキルのギャップを埋める解決策。長年の科学的研究調査に基づく「世界標準の1on1メソッド」により、制度を成果につなげる道が開けます。
1on1の導入にあたって、本書をガイドブックとすることをオススメします。

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六周年から七周年の間に登場した彼女たちの着せ替えした姿や改造、［META］の姿、ローディング画面のイラスト、設定資料、本書用の描き下ろしイラストなどをた〜っぷり収めたアートコレクション第7弾です♪
七周年もいっしょにお祝いしようね！　指揮官♪

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艦船たちの魅力がいっぱい詰まったアートコレクション第6弾！
五周年から六周年の間に登場した彼女たちの着せ替えや改造、［META］の姿を表情付きで掲載！さらにローディング画面のイラスト、設定画、ストーリー解説、本書用の描き下ろしイラストなど収めた1冊です！
指揮官♪六周年もみんなで一緒にお祝いしようね♪

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することなど文字についての機能が使用できません。

「話題のThreads、なにからはじめていいのかわからない…」というあなたのために。

始め方から便利な活用法まで、これ一冊で完全マスター！



API制限などで閉鎖的になりつつあるX（旧：Twitter）の代替アプリとして目下期待されているMetaの新サービス「Threads」を使い倒そう！

本書は、PCやスマホからの登録方法を丁寧に解説するところから始まり、分かりやすく解説する入門書の決定版です。

あわせて「Threads」を利用するには欠かせない「Instagram」の利用方法や便利な機能まであわせて解説。

この一冊で話題のアプリケーションがまるっと使いこなせちゃいます。

【目次】
【目次】

column　Threads ユーザーになろう！

Chapter01　Threads 基礎編

Chapter02　Threads 投稿編

Chapter03　Instagram 基礎編

Chapter04　Instagram 投稿編

※この商品はPCモニター、タブレットなど大きいディスプレイでの閲覧を推奨しています。※
四周年から五周年にかけて登場した艦船たちの凛々しく、可愛く、素敵なイラストの数々を収録したアートコレクション第5弾！
着せ替えした姿や改造、［META］の姿、ローディング画面のイラスト、設定画、本書用の描き下ろしイラストなど、心惹かれる彼女たちの姿をじっくり堪能できる1冊です！
五周年のお祝い、一緒にしようね！　指揮官♪

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