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【電子書籍限定短編】ペット用品の開発会社につとめる主人公・一ノ瀬丹亜(にあ)は、ある日犬用製品の部署から猫用製品の部署への異動を命じられる。突然の異動に戸惑いつつも、就任したばかりの若社長の方針かもしれないと、新部署に向かう丹亜だったが、そこで待っていたのは!? 首輪にハーネス、鏡の前で○○……刺激的で甘くドラマチックなドリーム・ラブ☆
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【10〜11cmぬい、15〜16cmぬいに着せられるお洋服やこもの、くらしを彩るかわいいアイテムの作り方本。】
★掲載アイテム例★
・くつしたで作るかんたんお洋服・初心者でも編めるぬい用ニット(セーター・帽子など)・写真映えするなりきりコスチューム・寝かせてかわいいスイーツおふとん・ステージで輝く!キラキラアイドル服・ワンランク上のおしゃれが楽しめるアクセサリー・ぐっすり眠れるおふとん・いつでもどこでもいっしょにおでかけするためのハーネスなどなど、ぬいのくらしを充実させるアイテムを多数掲載!
初心者にも安心な写真による解説つきで、かんたんな工程ながら本格的なアイテムが仕上がります。
◇掲載作家◇・ぴよぴっこ・hopemade・rii・fu−rin
(※電子書籍の仕様により、本書巻末に掲載の「実物大型紙」は原寸表示されず、コピーし切り離して使用することができません。参考見本としてご覧いただくことをご了承願います。)
【10〜11cmぬい、15〜16cmぬいに着せられるお洋服やこもの、くらしを彩るかわいいアイテムの作り方本。】
★掲載アイテム例★
・くつしたで作るかんたんお洋服・初心者でも編めるぬい用ニット(セーター・帽子など)・写真映えするなりきりコスチューム・寝かせてかわいいスイーツおふとん・ステージで輝く!キラキラアイドル服・ワンランク上のおしゃれが楽しめるアクセサリー・ぐっすり眠れるおふとん・いつでもどこでもいっしょにおでかけするためのハーネスなどなど、ぬいのくらしを充実させるアイテムを多数掲載!
初心者にも安心な写真による解説つきで、かんたんな工程ながら本格的なアイテムが仕上がります。
◇掲載作家◇・ぴよぴっこ・hopemade・rii・fu−rin
(※電子書籍の仕様により、本書巻末に掲載の「実物大型紙」は原寸表示されず、コピーし切り離して使用することができません。参考見本としてご覧いただくことをご了承願います。)
内容紹介
プロも実践!
野球選手の足は、まだまだ速くなる!
多くのトップアスリートに走り方の指導を行い、阪神タイガースで臨時ランニングコーチも務める著者による、
・盗塁の一歩目は真下に着地する
・地面を蹴る意識は必要ない
・着地姿勢が悪いとスピードは落ち、肉離れにもつながる
等の具体的なアドバイスが満載!
阪神タイガースの近本光司選手とのスペシャル対談も収録!
著者は、以下のように述べています。
私のような陸上の専門家が、野球選手の指導をすると、「陸上と野球では走り方が違うのでは?」「野球は前に進むだけでなく、切り返し動作が必要。打球を見ての状況判断も求められる」という声が必ずといっていいほど上がってきます。たしかに一理あるでしょう。でも、すべてにおいて“違う”とはまったく思いません。
私の考えは、「基本の走りは陸上にある」。
陸上選手は、走りのスペシャリストであり、どうすれば速く走れるかを毎日考えています。着地姿勢、空中姿勢、腕振り……、プロ野球選手が本気で極めていけば、もっともっと足は速くなる。ここに関しては、自信を持って言い切ることができます――本文より
■目次
第1章 ピッチ×ストライドを実現するための理論
ピッチ×ストライド=相反する2つのことを実現させる/姿勢を制する者が走りを制す/ストライドは自らの力で広げるものではない/地面を蹴る意識は必要ない/アキレス腱の反射を最大限に活用する/スタートのポイントは「一歩目を欲張らない」/子どもたちの腕振りは「小さい前ならえ」 ほか
第2章 プロ野球選手に見られる走り方の特徴
「くの字」では地面に力を加えられない/肉離れのリスクが高い走り方/ストライドが広い野球選手/足が後ろに流れる野球選手/PP走で肉離れをしないために ほか
第3章 走り方を改善するためのドリルとトレーニング
<アキレス腱の反射を生かしたジャンプ>★正しいジャンプが速い走りにつながる/<正しい着地の体得>★足元に目印を置くのが効果的/<腕振り改善ドリル>★腕振りはタイミングがすべて/<ジュニア向けのトレーニング>★ジュニア期は土台作りに力を入れる/<走りの準備につながるストレッチ>★筋肉は伸びてから縮む ほか
第4章 「盗塁」におけるリード姿勢とスタートの切り方
スタンディングスタートを応用する/一歩目を遠くに踏み出しすぎない/意識的に二塁ベースに向ける必要はない/盗塁の達人から学ぶ/<初速を高めるドリル>★前傾姿勢を作るアイテム「ハーネス」/シャッフルも外野守備も考え方は同じ ほか
秋本真吾×近本光司 スペシャル対談
プロも実践!
野球選手の足は、まだまだ速くなる!
多くのトップアスリートに走り方の指導を行い、阪神タイガースで臨時ランニングコーチも務める著者による、
・盗塁の一歩目は真下に着地する
・地面を蹴る意識は必要ない
・着地姿勢が悪いとスピードは落ち、肉離れにもつながる
等の具体的なアドバイスが満載!
阪神タイガースの近本光司選手とのスペシャル対談も収録!
著者は、以下のように述べています。
私のような陸上の専門家が、野球選手の指導をすると、「陸上と野球では走り方が違うのでは?」「野球は前に進むだけでなく、切り返し動作が必要。打球を見ての状況判断も求められる」という声が必ずといっていいほど上がってきます。たしかに一理あるでしょう。でも、すべてにおいて“違う”とはまったく思いません。
私の考えは、「基本の走りは陸上にある」。
陸上選手は、走りのスペシャリストであり、どうすれば速く走れるかを毎日考えています。着地姿勢、空中姿勢、腕振り……、プロ野球選手が本気で極めていけば、もっともっと足は速くなる。ここに関しては、自信を持って言い切ることができます――本文より
■目次
第1章 ピッチ×ストライドを実現するための理論
ピッチ×ストライド=相反する2つのことを実現させる/姿勢を制する者が走りを制す/ストライドは自らの力で広げるものではない/地面を蹴る意識は必要ない/アキレス腱の反射を最大限に活用する/スタートのポイントは「一歩目を欲張らない」/子どもたちの腕振りは「小さい前ならえ」 ほか
第2章 プロ野球選手に見られる走り方の特徴
「くの字」では地面に力を加えられない/肉離れのリスクが高い走り方/ストライドが広い野球選手/足が後ろに流れる野球選手/PP走で肉離れをしないために ほか
第3章 走り方を改善するためのドリルとトレーニング
<アキレス腱の反射を生かしたジャンプ>★正しいジャンプが速い走りにつながる/<正しい着地の体得>★足元に目印を置くのが効果的/<腕振り改善ドリル>★腕振りはタイミングがすべて/<ジュニア向けのトレーニング>★ジュニア期は土台作りに力を入れる/<走りの準備につながるストレッチ>★筋肉は伸びてから縮む ほか
第4章 「盗塁」におけるリード姿勢とスタートの切り方
スタンディングスタートを応用する/一歩目を遠くに踏み出しすぎない/意識的に二塁ベースに向ける必要はない/盗塁の達人から学ぶ/<初速を高めるドリル>★前傾姿勢を作るアイテム「ハーネス」/シャッフルも外野守備も考え方は同じ ほか
秋本真吾×近本光司 スペシャル対談
22世紀、世界の大陸は海に沈み、テラという大地だけが海上に残された。そこはタイロンという心やさしき王が遭難した人々を平等に迎え入れる希望の場所だった。
しかし、ある日、クラーという最悪の男がクーデターを起こし、タイロン王と王妃は殺された。その子供のカイとルカは命からがらテラを離れ生き延びた。
10年後、成長したカイは船で生活する貧しい人々を助け、テラを取り戻す決意をし、長い長い航海に出るのであった。
しかし、ある日、クラーという最悪の男がクーデターを起こし、タイロン王と王妃は殺された。その子供のカイとルカは命からがらテラを離れ生き延びた。
10年後、成長したカイは船で生活する貧しい人々を助け、テラを取り戻す決意をし、長い長い航海に出るのであった。