話題の作り置きも、おしゃれな収納術もいらない！
ワンオペ育児でも、自分らしく暮らすための“ムダを捨てる”家事術。

「作り置きでラクになるはずが、週末が丸つぶれでかえって負担に……」
「収納術を駆使しても、やっぱり片づかない……」

忙しいのに、ついがんばりすぎて、イライラしていませんか？

37のいらない家事を捨てて、ワンオペ育児でも子どもとの時間を増やした著者が、自分らしく暮らすための“捨てる”家事術をご紹介します。

ごはん作り、掃除、洗濯、収納。
今まで当たり前にやっていたことでも、見直せるものがたくさんあります。

【contents】
1章　1人でもイライラしない家事
作り置き、ラクになるはずが週末丸つぶれ／収納術を駆使しても、やっぱり片づかない

2章　台所仕事やめた
夕食の献立に悩むのやめた／下ごしらえやめた／白いスポンジやめた

3章　掃除・洗濯・収納やめた
洗濯物たたむのやめた／バスタオルやめた／掃除機やめた／毎回しまうのやめた

4章　時間をかけるのやめた
テレビ観るのやめた／早起きをがんばるのやめた／1人時間を捻出するのやめた

5章　部屋のつくりにこだわるのやめた
ベッドやめた／ソファやめた／おしゃれなインテリアにこだわるのやめた

6章　理想だけを求めるのやめた
子どものことをやりすぎるのやめた／夫に期待しすぎるのやめた／マイカーやめた　etc.

【著者情報】
山田綾子

家事・育児コンシェルジュ。実家なし、夫の手助けなしのワンオペ育児の状態で、3人の子どもを育てた経験をもつ。
お母さんが息抜きできる場所として2011年「親子カフェjoy」を開店。無類の本好きで、年間100冊以上の本を読む。本書が初の著書となる。