「そろそろダイエットしなきゃ……」「なにか運動を始めたいな」「ダイエットや運動しても途中で挫折してしまって」「ジム通いは面倒……部屋でカンタンにできる運動はないのかな？」と思っているあなた。そして「少食なのにぽっちゃり体型なのはどうして……」「昔にくらべて太りやすくなりなった」「ダイエットや運動してもなぜかやせない……」とお悩みのあなた。本書『タイチダイエット』は、そんなあなたにこそ読んで欲しい本です。
タイチダイエット？　聞き慣れない言葉にそう思った方も少なくないはず。タイチダイエットは、ひとことで言うと太極拳から生まれたスローエクササイズです。太極拳は世界では「タイチ」という愛称で親しまれています。タイチは、フィットネスの1ジャンルとして確固たる地位を築いています。20〜30代、特に流行に敏感な若い女性の間で大ブームを巻き起こしその人気はヨガ、ピラティスをしのぐほどの勢いです。
アン・ハサウェイ、キアヌ・リーブスなどの主演映画でも取り上げられたタイチは、俳優やモデルといった美しいボディラインを維持しなければならない職業の人々からタイチは絶大な支持を得ています。
タイチが世界中の人々を魅了はしているのはなぜでしょう？　それは、ハーバード大学医学部も実証した高いダイエット効果にあります。非常にゆっくりとした動きでも消費カロリーは1時間おこなうことでジョギング1時間分と同じと言われています。
過去にスポーツジムに通ったけど激しい運動が性に合わず続かなかった方やそもそも運動が苦手な方でも自分のペースで始められるのです。