尿をつくる器官である腎臓。なかなか取れない体の疲れと腎臓には深い関係があると言われても、あまりピンとこないかもしれません。普段、意識して生活することがあまりないため、地味な存在だと思われがちですが、体の内側から元気になるには、とても大切な器官です。食事や生活習慣、ストレスマネジメントをしっかり行って、元気な日々を過ごしましょう。

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●表紙
●PART1　疲れの原因は体の内側にある
●PART2　症状別・疲れをためない食べ物
●PART3　生活習慣を工夫して疲れにくい体になろう
●PART4　ストレスマネジメントで疲れをためない