PHPからだスマイル2026年5月号 「歩く力」が一生を決める！

【※PHPからだスマイル2026年5月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】

人生100年時代、最期まで自分らしく輝き続けるための鍵は、「脚」が握っています。健やかな未来を自らの脚で切り拓くための歩き方を知り、理想の健康寿命を手に入れましょう。

■目次
100歳になっても高座に上がるのが目標です
林家木久扇／歩くことで防げる病気　陣彦善／健脚を保つ「3つの力」
陣彦善／さっそうと歩こう　「長寿筋」を動かして美姿勢をつくる！
坂詰真二／小指の力を育てる「足づかみセラピー」
倉幹男／しっとりやわらか！　鶏むね肉の足腰ごはん
金丸絵里加／専門医が教える　予防効果バツグンの「頭痛体操」
陣内敬文／体のSOSは食べたいものでわかる！
浅野まみこ／暮らしによりそう大人の切り紙
上原かなえ／3stepで！　楽ベジごはん
西村秋保／体がかたい人のストレッチ
荒川裕志／今月の癒やしネコ
岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦／すきさんの　今日もほどほどに。
すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ
勝山英幸／体っておもしろい　ブラボー！　人体学
田中越郎／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ
深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫／健康ニュース2026
木原洋美

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）