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★累計400万部！大人気『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』地域探求ジャンルに、世界文化遺産「富士山」が登場。
★「美しい」「かっこいい」「癒される」だけじゃない！地球科学、歴史、芸術、信仰、伝説、地域などの切り口からガイド本では教えてくれない【富士山】の魅力を徹底解説。

・年齢は1万歳！（山としては若手）？
・ビルなら899階建て！ 体積は琵琶湖50杯分！ 数字で見る富士山
・富士山はかつてツインピークスだった！ 山体崩壊の歴史
・「富士山の頂上」はじつは8つもある
・「3776m」はどうやって測った？ 富士山と測量技術の歴史
・富士山が見える一番遠い場所 西は和歌山県、東は福島県
・「富士五湖」のほかに、現れては消える「幻の湖」がある
・かぐや姫は富士山に帰った？『竹取物語』と不死の山
・琵琶湖は大巨人が富士山がつくるために掘った跡！？
・富士山周辺のソウルフードはなぜ麺類ばかりなのか？
・山小屋、富士山頂郵便局、神社、診療所……富士山ではたらく人たち
・山頂の神秘を味わいつくす「お鉢めぐり」
・地球温暖化で富士山の姿が変わる？

監修／富士学会富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

フジテレビのアナウンサーを経て、家族とともにパリや、南仏の別宅で長く暮らしてきた中村江里子さん。
中村さんというと、セレブリティでラグジュアリーなイメージを抱く人が多いが、決してそれだけの方ではない。
まじめで、地道に、コツコツと。

働く母親が多いパリではお手伝いさんの力を借りることが多いが、中村さんは任せきりにするのではなく、家事も子育ても仕事もできるかぎり自分の手で行い、手を抜かない。
本人曰く、自分が育った時代の日本の子育てしか知らないので、パリでもその感覚でお母さんをしてきたとのこと。

3人の子どもたちを母乳で育て、試験など子どもたちの大事な日には火打ち石で送り出し、好物のしょうが焼きを作って出迎える。おしゃれな夫のバルトさんがこだわるシャツのアイロンがけも、80年代、90年代のジャパニーズポップスを口ずさみながら自分で行ってきたそう。

曾祖母、祖母と四世代で同居していた東京の実家で培われた「もったいない精神」も健在。古くなった衣類やタオル、歯ブラシは掃除用にストックして使い切る。家計簿も結婚以来続けているという。

恵まれた環境、容姿に甘んじることなく、きちんと地に足付いた生き方は、まさに強くてたくましい「昭和の母」。もともとお話もおもしろく、文章もお上手だが、そこにパリの日常で磨かれたセンスやウイットが相まって、さらにタフネスエレガンスに。

本書では、フランスの行事や働き方、バカンス、衣食住や学校の様子、家族の風景など、そんな中村さんの日常の記録を歳時記形式で綴っている。ところどころにフランス人もリスペクトする日本の素晴らしさ、日本とは真逆の考え方、記念日の過ごし方なども織り交ぜ、日本とフランス両方のよいところを上手に取り入れている中村さんの暮らしを紹介する。

多くの女性たちにとって永遠の憧れの地であるフランスの魅力、さらにはそこで生きてきたひとりの日本女性の魅力を伝える1冊。

★ムリをしないのに、なぜかいつもうまくいく人が大事にしていること★
★チャンス、時間、クリエイティビティ、幸せ…etc. つめこまないから、すべてが手に入る★
★「時間」「心」「環境」の3つの余白をつくるコツ★

日々のタスクや人間関係の制約にとらわれることなく、毎日を軽やかに穏やかに過ごし、何をしてもうまくいく人が大切にしていること。
キーワードは、「余白」。

情報も娯楽も過剰にある時代。
世の中、「足りないもの」は圧倒的に少なく、満たされたときの幸せが少ないのも当然です。

それなのに、さらに多くのものを持っている人と自分を比べ、「もっと欲しい」「まだ足りない」と考えてしまいます。
それでは、いつまで経っても、心からの幸せを感じることはできません。

だからこそ、必要なのは、あえて“ない状態”をつくること。
そのために必要なのが、「余白」です。

タスクに追われることなく、何をしても、何をしなくてもいい時間――。
何者にもならなくていい、自分らしく居られる場所――。
いつも豊かさを感じられるような心の状態――。

そんな「余白」を持てば、見えていなかったものが見えはじめます。

「あれもこれもしなきゃ」ではなく、「今日はなんにもしない」と決めてみる。
「もっとがんばらなきゃ」ではなく、「明日でもいいことは、今日はやらない」と自分に許す。

これからの時代は、余白をつくれる人がうまくいく。
そのための習慣をまとめた1冊です。

巻頭特写
桐山マキ「彼らへの恩返し　小春とWOLF LADYがつなぐもの」

ファッションモデルとして知られる、桐山マキさん。
いくつもの広告や雑誌で活躍する彼女は、3頭の保護犬と暮らしながら、東京・青山で保護犬譲渡会「WOLF LADY」を開催している。
そのアイコンとなっているのは、昨年3月にお空へ旅立ったフレンチブルドッグの小春ちゃん。
17回目のWOLF LADYは、偶然にも小春ちゃんの一周忌である3月14日に開かれることになった。
それはまるで「私も一緒にいるよ」という、お空からのメッセージのようだった。


特集
「君と出かける日も、くっつく日も。」

フレンチブルドッグと暮らしていると、日々の過ごし方に、自然と選択が生まれてきます。
外へ出かけ、景色や空気を一緒に楽しむ時間。
家の中で、特別なことはせず、ただそばにいる時間。
どちらも、ブヒとの暮らしに欠かせない大切な時間です。
この特集では、キャンプや温泉、ドライブなど、愛ブヒと外へ出かけることを楽しむ人たちと、おうちで過ごす時間を何よりの贅沢と感じている人たち、ふたつのスタイルを軸にフレンチブルドッグとの日常を紹介します。
遠くへ行くことが、必ずしも正解ではなく、近くにいることだけが、答えでもありません。
大切なのは、その距離が、愛ブヒにとって、そして自分たちにとって心地よいかどうか。
フレブルと過ごす時間の豊かさをあらためて見つめ直す試みです。


フレブルに効く薬膳まめ知識
春の不調を乗り越える

薬膳とは、健康の維持や不調の改善を目的として、中医学の考え方をベースに人や愛ブヒそれぞれの体質や体調、季節に合わせた食材を組み合わせて作るお食事のことです。
1 7 回目となる今回は、春の後半から梅雨にかけておすすめしたい養生についてご紹介します。


巻末特集
「要注意トラブル退治法」

愛嬌たっぷりのわれらがフレンチブルドッグですが、日々の暮らしにはヒヤリとする瞬間も潜んでいます。
散歩中に突然パニックになったり、不意の刺激に驚いたり、ときにはベッドで痛そうにうずくまって病気のサインを出していることも… 。
ここでは、フレブルとの生活で直面しやすい「要注意トラブル」をピックアップ。
愛ブヒのSOSにいち早く気づき、適切に対処するための「トラブル退治法」を徹底解説します。


・愛の話
・フレンチブルドッグお迎え物語
・白樺の並木、光のさす道　私の人生を、すべてを変えてくれた芭蕉
…and more！【全115ページ】

世界はすべて、単位で成り立っている！　日常生活から最先端科学まで、私たちは「測る」ことで得た結果をもとにさまざまな意思決定を下しています。その基準となるのが単位ですが、その定義は科学の発展とともに、より正確なもの、不変・普遍的なものへと変わってきました。2019年に130年ぶりに改定された「キログラム」など、身近な単位がどう定義され、見直されてきたのか、そのプロセスをたどりながら、単位の役割をさぐります。

〈目次より〉
第1章 単位の歴史と定義……単位の必要性と意味／体や自然物から誕生／決めて、広めて、正す／国際単位系1　7つの基本単位／国際単位系2　組立単位
第2章 時間の単位［秒］……天体の周期から決めた／原子のふりこで決めた／うるう秒で時間合わせ／時計の進化と未来
第3章 長さの単位［メートル］……地球を測って決めた／原器、光の波長で定義／光の速さで再定義した
第4章 質量の単位［キログラム］……重さと質量のちがい／水の質量から原器まで／原器の質量が変動した／物理定数で定義した／単位が社会を変える
巻末ふろく……国際単位系（SI）・SIと併用される単位／固有の名称と記号をもつSI組立単位／10の倍量・分量を表すSIの接頭語／単位を表すときのルール／秒・メートル・キログラムのQ＆A

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あなたは、どんな最期を迎えたいですか？いつか死んでしまうとはわかっているけれど、自分や大切な人の人生の最期が近づいてきたときにどんな「選択肢」があるかは、意外と知らないものです。いざ、大切な人がこの世からいなくなってしまうとなるとその「死」と向き合うことは、想像以上にシビアで、冷静に考える余地もなく選択してしまうご家族も少なくありません。
この本では、現役看護師であり、イラストレータ＆漫画家のソファちゃんが命の終わりに関わる現場で働く人たちに取材を行い、人生の最期に向き合うことになる医療的な選択肢や最期を過ごす場所、家族にできることなど「その人らしく」生きる人たちを描きました。この本に正解はありません。
「看取り」と聞くと、まだ先のことだと思っているかた、いまはまだ考えたくないと思っているかた、考えないといけないと思っているけれど、何からはじめればいいかわからないかた、身近な人には相談しにくいと感じているかた、いままさに、選択が目の前にあるかた、すべての人にとって「人生の終わり」を考えるきっかけになればと思って描いた一冊です。
知らなくてもいいことかもしれないけれど知っておけば、違った選択をするかもしれない。どう生きるか、どんな人生の最期を迎えるか、考えてみませんか。

2025年9月からFODにて配信され、2026年1月よりフジテレビでも放送されたドラマ「あなたを殺す旅」。W主演となる、和田雅成（片岡錦司役）と高橋大翔（小田島漣役）のグラビア＆インタビューをメインに、ドラマ撮影時のメイキングフォトや桐井役・遊屋慎太郎、朝日役・堀海登のキャストコメント、監督インタビュー、原作者・浅井西の描き下ろし番外編も収録した公式ビジュアルブック！！　（高＝はしごだか）

ある日、僕の夢に「神さま」が現れるようになった――
これは、神さまとの会話を通して「何か」に気づく物語

「自分が何者かわからない」と感じる人へ。
「やり直したい」と過去にすがる人へ。
これは、人生をあきらめ、斜めに社会を見ていた“僕”の物語だが、きっとどこかであなた自身の物語にも重なるはずだ。


【もくじ】
第一夜　一歩踏み出せない人へ
第二夜　きっかけを待ち続ける人へ
第三夜　不機嫌に振り回される人へ
第四夜　噂話に翻弄される人へ
第五夜　他人の目が気になる人へ
第六夜　悩んで前に進めない人へ
第七夜　苦しみから逃れたい人へ
第八夜　習慣を作りたい人へ
第九夜　手放せなくて困っている人へ
第十夜　自分の価値に気づけない人へ
最終夜　探し物を見つけた日
――夜を重ねるごとに姿を変える物語

3人の子を育てたファイナンシャルプランナーがお答え！
妊娠・出産・育児にお金の不安はつきもの。
知らずに損をしないために、知っておきたいお金のあれこれ、この1冊にまとめました ！

「産院がとおくて交通費が大変…」
「パパの育休はいつとるのがいい？」
「復職時期によっては、給与がマイナスに？！」
「産後の再就職までのお金、どうしよう」
「子どもの体調不良が多くて有休が足りない……」

新しい制度が次々と登場し、地域独自のサービスも増えて、年々子育て支援が充実してきている一方で、手続きはますます煩雑化してきています。
自己申告制のものも多いので、知らず知らずに取りこぼして損をしている…なんてことも。

本書は、そんなプレママ＆ママたちが知っておきたいお金や制度のことをぎゅっと詰め込んだ一冊。
著者は、二男一女の母としての経験をもとに、『たまごクラブ』のお金特集を30年以上監修してきたファイナンシャルプランナーの畠中雅子先生。

妊娠・出産・育児のお金にまつわる「こんなときどうしたら？」という疑問に、ぜんぶ教えます！

嵐は、私たちの青春だった！

27年間の5人の絆が生んだ数々の伝説
デビューから活動終了までのメンバーのエピソード満載のファンBOOK
アラシックたちの熱きメッセージとともにつづる「嵐」が5人であり続けた理由を全公開！

1．「活動休止」から「終了」へ　怒涛の6年間の軌跡
2．こうして「嵐」は生まれた
3.　なぜこんなに愛される？データで見る「嵐」のすごい記録
4.　アラシックと情報通しか知らない「嵐」のヒミツ
5.　コンサートから見る「嵐」の凄さ
6．5人の個性が愛おしい！おもしろ語録付き
7．「嵐」と芸能界の仲間たち

※本書は「嵐という生き方」（辰巳出版）を2026年の情報にあわせて再編集したものです。

4WD＆SUVファンのためのカーライフ情報誌です。
今月の特集テーマは「ジムニー」。滞っていた4ドア・ノマドの納車も進んで再度注目を集めるジムニーシリーズについて、最新のカスタマイズを総力特集しました！

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なり、非表示もしくは掲載されないページがある他、特別付録はついておりません。尚、電子版からは、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。

ある夜、突然その街は霧に覆われた。
霧に巻かれた人々は正気を失って怪物に変異し、原因を探しに行った者たちは帰ってこなかった。
霧の中には怪物が潜み、街から出た者の話はとんと聞かない。
そうしてその街は一夜にして世界から消え去った。
それから十年。霧の魔法は記憶を覆い、ほとんどの者は街の外の世界がどのようなものだったかも、隣の地区のことすら忘れてしまった。
名も失われ、いつしかただ『ミストバロウ』と呼ばれるようになったその街で、人々は今も霧の中で暮らしている。

「呪われしミストバロウ」は、そんな霧に鎖された街でのゴシックホラーでヒロイックな冒険を描き出す、フィフスエディションRPG用の新たなキャンペーンセッティングを制作する配信連動企画です。
「配信第一回　冒険の拠点となる酒場を作ろう」の内容をまとめたのがこの第一弾「霧蛍のともしび」です。

【内容物】
○本文PDF（11ページ）

本書のデータを用いて遊ぶには「フィフスエディションRPG アドバンス」をはじめとする、“第5版RPG”に対応するルールブックが必要となる。データの各項目の見方は、それらのルールブックを参照すること。

フィフスエディションRPGアドバンス
https：／／hj−trpg.com／news／detail.html？id＝2406

呪われしミストバロウへの案内
https：／／hj−trpg.com／news／detail.html？id＝2397

明治時代に西洋的な近代化を図った日本がもっとも手本にした国が、かつて辺境の島国でありながら世界の陸地面積の5分の1を支配する、「大英帝国」と呼ばれたイギリスだ。国王と貴族、大衆が柔軟な関係性を保ちながら議会政治を発展させてきたこの国は、世界大戦後の経済的な停滞もしぶとく乗り越え、いまも世界の主要国であり続けている。同じ島国であり、君主を戴くという共通点をもつ日本は、この歴史に多くのことを学ぶことができるだろう。本書はイングランド王国の誕生からEU離脱までを追いながらも、「地主貴族階級」「複合国家」「王室の在り方」などのキーワードを軸とし、単なる通史ではないアプローチで、歴史に埋め込まれたものを読み解いていく。この“教養”が、複雑な現代を生きる鍵になる！　〈主な内容〉序章 なぜ小さな島国が世界を変えたのか　1 王と議会はどのような関係だったのか――イングランド国王の誕生から名誉革命まで　●第1章 イングランド王国誕生　●第2章 王と諸侯の駆け引き　●第3章 革命の時代　2 大英帝国はいかにして生まれたのか――産業革命と進化する植民地戦争　●第4章 海洋帝国への道　●第5章 大英帝国の光と影　3 イギリスはどこへ向かうのか――帝国の終焉と「三つのサークル」のあいだで　●第6章 二つの大戦と帝国の黄昏　●第7章 現代イギリスの模索

PHP新書『心の免疫力』を再編集・文庫化！　ロールモデルがいない不安に先行きが見えない社会への不安にやりたいことが見つからない不安に「強くなきゃ」と走り続け、少し息切れしている大人たちへ贈る1冊。物価高、不安定な世界情勢、老後や働き方に正解のない現代……必要なのは衝撃を跳ね返す強さではなく、しなやかな回復力（レジリエンス）でした。加藤諦三先生が、言葉でそっと包み込むように、未来への不安を生きる力に変えるための知恵を優しく、かつ鋭く説き明かします。

なんとなく調子が悪いといった軽い症状から、ひたすら痛みに耐え一日中床に臥せなければならない重い症状まで。本書は、気象病に悩む多くの方々のため、気象病で感じる痛み「天気痛」のメカニズムや対応策を解説。天気痛に負けない身体づくりのための、ストレッチや食事法をまとめ、体調を整えるための生活のコツを紹介します。

人間の脳は、年をとればとるほど賢くなっていきます。その一方で、「記憶力や注意力」という「流動性知能」の部分に関しては、誰でも年齢とともにだんだん衰えていきます。しかし、たとえ高齢であっても、「脳トレ・運動・健康的な食事・血圧管理」などで脳は何歳からでも鍛えられます！　「脳の若返り」はこれで決まり！　暗算や四字熟語、ミニナンプレなどに挑戦し、脳の若さを取り戻そう。

1万人に聞いた「後悔しない50代の結論」とは？　会社人生の終わりが近づき、「役職定年」によって立場も奪われる。50代を取り巻く環境は非常に厳しい。何をモチベーションに働けばいいのか、悩んでいる人も多いだろう。本書は、1万人以上にインタビューした著者が先人たちのアドバイスを元に「50代を後悔しないためにやっておくべきこと」を伝えるものである。40代までと違って、「会社のために働く」意識では行き詰る。そこで、50代という10年を会社人生から脱却するためのリハビリ期間として、どう組織人から「個人」へと脱却するかを説いていく。その一方で、自分の仕事の「総仕上げ」をする方法を豊富な先人たちの事例を元に紹介。また現在は、50代の4人に1人が他社へ転職するという時代でもある。定年後に別の会社に再就職する人も含め、「50代〜定年後の転職事情」についても詳しく紹介していく。　【目次】●第1章 「定年」と真正面から向き合い、準備する　●第2章 後悔しない「会社人生の終わらせ方」　●第3章 50代で必ず手放すべき六つのこと　●第4章 転職・再就職……定年後のキャリアで後悔しない　●第5章 すべての「人間関係」を50代で再構築せよ　●第6章 50代で「一生勉強する自分」を手に入れよう　※本書は、2021年6月に刊行された『50歳からは、「これ」しかやらない』に加筆・修正を加え、文庫化したものです。

いい歳のとり方をする人と、そうでない人の違いとは何か？　本書では、高齢者専門の精神科医が、「品のある老人」「賢い老人」「おもしろい老人」という三つのカテゴリーに分けて解説し、魅力的な理想の老人になるための具体的なヒントを紹介します。老いを素直に受け入れ、ジタバタすることなく、人生の後半を品よく楽しむための1冊。　（本書の主な内容）●歯を食いしばってまで老いと闘う必要はない　●孤独を恐れず好きな生き方をしよう　●高学歴な人が「つまらない」と言われる理由　●自分は最期に泣いてもらえる人間かを考える　●感情は豊かに、でも感情的にはならない　etc.　「私がなりたいのは、『品のある老人』『賢い老人』、そして『おもしろい老人』です。老年精神科医として、これまで6000人以上の高齢者を診てきましたが『こうなりたい』と思う高齢者の姿とはどんなものかをお伝えすることが、みなさんにとって“幸せに歳をとるためのヒント”になるのではと思っています」（本書「プロローグ」より抜粋）　※本書は、2022年5月に刊行された『老いの品格』に加筆・修正を加え、文庫化したものです。

2003年のNHK大河ドラマは、『宮本武蔵』で決定した。現代と歴史をオーバーラップさせた場合、いまはまさに真の実力が試される「戦う武士」の時代が到来しているのだろう。本書では、武蔵に代表される「江戸時代初期までの武士道」と組織の論理を優先させた「江戸時代型武士道」を区別し、前者にスポットを当て、現代ビジネスマンの人生観や仕事観に役立つエピソードを紹介した。たとえば、「先例にこだわると時代に乗り遅れる」「社会的上下関係を固定的なものとは考えるな」「部下の思いやりのある非難に腹を立てるな」「生涯現役のエネルギーを失うべからず」……、このような武士道の心得こそが、先行き不透明な変革の時代に、生きる勇気を奮い立たせる指針となるであろう。古典に目を通す時間のない忙しいビジネスマンに代わって、武士道の根本を探った。

イメージしたものを、自分なりに形や色を工夫して表現するためには、使う材料の種類とその性質、作業を助けてくれる道具の特徴や使い方を知ることが大切です。本書ではその基本を多くの事例を示しながら紹介。子どもたちの創作意欲を引き出すヒントがいっぱいです。　〈目次より〉［1］絵に表すコツ……いろいろなもので表そう／いろいろなものにあらわそう／モダンテクニックを生かして表そう　他　［2］紙でつくるコツ……紙を切ったり、折ったりしてつくろう／箱を生かしてつくろう／飛び出すカードをつくろう　他　［3］木でつくるコツ……木切れをもとにつくろう／木を切って、組み合わせてつくろう／自由な曲線を切ってつくろう　他　［4］ねんどでつくるコツ……人工ねんどでつくろう／しん材を生かしてつくろう／テラコッタねんどでつくろう　他　［5］身近にあるいろいろな材料でつくろう……針金でつくろう／水でつくろう、遊ぼう／アルミ缶でつくろう　他

尿もれ・頻尿の改善には、1日5分、座ってできる「骨盤バウンド体操」が有効です。従来の骨盤体操で効果がなかった人も、この体操でしっかり改善！　「誰にも言えないお悩み」も自宅で解消できる骨盤底筋エクササイズをカラー写真と平易な解説で紹介します。

2025年には認知症の患者が700万人を超え、その前段階の軽度認知障害（MCI）を含めると、65歳以上の3人に1人が認知症または認知症予備群の時代が到来するといわれています。認知症には「アルツハイマー型認知症」「血管性認知症」「レビー小体型認知症」などがありますが、いずれのタイプの認知症も、完治する方法が現時点では存在せず、完全に元の状態まで回復することが難しいのが現状です。認知症をはじめとする老化症状は、体内に起こる炎症が原因だといえます。その炎症を抑えているのは「副腎」です。本書では、副腎を元気にする食べ方、逆に副腎を疲れさせる食べ方を紹介します。日々の「食事・食べ方」を工夫することで、副腎を元気にし、脳の解毒に役立ててみてください。

中高年になると、どうしても「もの忘れ」が多くなってきます。しかし、「もう歳だから仕方がない」などとあきらめないでください。脳は、筋肉と同様、年齢に関係なく「鍛える」ことが可能です。脳は鍛えれば鍛えるほど若々しさを取り戻していきます。本書では、うるう年でも使えるように「366日分」の脳トレ問題を用意しました。計算問題、言葉に関する問題、記憶力の問題、さまざまな思い出しクイズ、空間認知能力が必要な図形問題などを豊富にとりそろえています。1日に1題ずつ解けば、あなたの脳は毎日違った刺激を受けることができます。ぜひ前向きな気持ちで脳トレに取り組みましょう。

耳の聞こえに悩んでいませんか？　若い頃はおしゃべりが楽しく、毎日が充実していたのに、「誰かと会話していても、音は聞こえるのに何をいっているのかわからない」「楽しみにしていたテレビ番組が頭に入ってこない」など、高齢になるにつれ不安になることが増えていきます。本書では、耳の聞こえにまつわる最新医療の事例や、耳の血流がよくなる1分でできる体操「耳体操」や「聴覚トレ」の具体的方法を紹介します。

家事や暮らし、部屋づくりのアイデアが満載。11人の「整える」が登場します。
家族、仕事、自分時間など、暮らしのまんなかにある大切にしているものをお聞きするため、みなさんのご自宅におじゃました。
今回登場してくださったのは、「北欧、暮らしの道具店」の佐藤友子さん、「日用美」の浅川あやさん、金工作家の川地あや香さん、建築家の田中ナオミさんをはじめとする11人。「整える」を軸に、日々の工夫とアイデアを伺いしました。
第1章は「暮らしを整える」、第2章は「家を整える」、第3章は「心と体を整える」です。
料理は、ウー・ウェンさんの「心と体をゆるめる料理」。読み物は、健康寿命をのばすお風呂の入り方です。今号から、文筆家・一田憲子さんのエッセイ連載がスタートします。

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しっかり栄養が取れる健康食材の料理が満載！「みそ玉」を使った長生きみそ汁レシピも
不調を寄せつけない健康な体をつくるには、腸内環境を整えて、全身を流れる血液の質をよくすることが重要。栄養価が高くヘルシーな健康食材「サバ缶」「納豆」「発酵食品」を食事に取り入れることで腸を元気にし、体調を整えましょう。

※本書は『医者がすすめる サバ缶・納豆・みそ汁 長生きレシピ』（2022年9月）発売の『免疫力UPごはん』（2023年4月）を合本、再編集したものです
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本書は、組織の陰で支え続ける「水を運ぶ人」という役割に光を当てたもの。著者は保育園の副理事長として、理念を現場に翻訳し、制度と感情の間を調整する重要性を語る。自身の経験、家族の出来事、行政と保育現場の両方を知る立場を通じて、見えにくい貢献が組織を前に進める力になると説き、支える役割の価値と可能性を示している。

日本の国家機密を、覚悟の暴露！有事が迫る中、「外交」「安全保障」「危機管理」に抱える9つの爆弾を即時撤去せよ！
著者は歴代政権とも近しい軍事アナリストの第一人者。その著者が、緊迫する国際情勢下で、居ても立っても居られず“日本のアキレス腱”を詳述したのが本書になります。
首相官邸／サイバー・セキュリティ／インテリジェンス／警察／自衛隊／消防etc.官僚まかせの平和ボケの中で、穴だらけになった日本の国防と安全。「このままでは国民を守れない！」と、政権への奮起を呼びかける決意の一冊です。

＜「はじめに」より抜粋＞
居ても立ってもいられず、国家機密を暴露することにした。本書を読んで政府がすぐに手を打てば短期間で解決できる問題だから、あえて公表する。知人の中には、本書の出版によって私がリスクを負うと忠告する向きもある。今後、私は政府関係の仕事から遠ざけられ、政府の圧力によって民間企業のコンサルやメディアへの露出も減る恐れがあるというのだ。しかし、国家の危機を前にして黙っていては専門家の看板が泣く。個人的な話をすれば、私は高市早苗首相を1989年から知っている。1992年の参院選では奈良で応援演説をした間柄だ。その政権誕生が嬉しくないはずはない。国家成長戦略など主要な政策の成功を祈る者として、その足もとを揺るがしかねない「内なる危機」の存在を伝え、日本再生を確かなものにしてほしいと願っている。

「四毒抜き」で話題の著者が今、本当に伝えたいこととは？医療の闇にメスを入れる“渾身の最新作”！
なぜ病気は、薬で治らないのか？
なぜ「新たな病気」が増え続けるのか？
医療に対する小さな違和感――その答えは、歴史を遡ることで明かされます。
YouTube登録者数56万人超の院長が警鐘を鳴らす、問題だらけの現代医療の正体とは……。

○がんや糖尿病が爆発的に増えた理由
○歴史上、医者の本来の仕事は「●●」だった
○明治から現代まで、病が増え続けた構造の正体
○薬よりも恐ろしい「食料利権」とフードテックの闇　etc…

この1冊で、あなたの病気に対する向き合い方が変わります。

大人になってから、“心がふるえる瞬間”はありますか？
2020年7月、田村淳が立ち上げた『大人の小学校』は、大人が新しい価値観に出会い、仲間と学び合うためのオンラインコミュニティ。オンラインでの交流をメインに、修学旅行・文化祭・運動会といった行事もあり、2025年12月現在、全国から1100人以上が参加する学びのプラットフォームへと進化している。
本書は、そのメインコンテンツとなる「特別対談」を収録。田村淳が「この人の視点は、誰かの人生を変える力を持っている」と感じたプロフェッショナルとの対話を、6名分厳選してお届け。
サッカー界のレジェンド本田圭佑氏など、ここでしか知ることができない貴重な対談が収録されている。大人になってからの学びには、テストも成績もない。頼りになるのは、自分の“心の針の揺れ”だけ。その小さな揺れを逃さず、「迷ったらGO！」と一歩踏み出すためのヒントが詰まった、“学び直したい大人”に送る一冊だ。