NHK 明日から使える たちまち美姿勢2025年12月〜2026年1月

“楽しく、すぐに取り入れられる”をコンセプトに、役立つ情報を紹介

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■年齢を重ねるとジワジワ表れる「たるみ」には姿勢の悪さも関係している。正しい姿勢に変えていくことが「たるみ」改善の近道になる！面倒な運動や厳しいトレーニングは必要なし、気軽に始められるストレッチをすれば、それでOK。本誌を手に、まずは体を動かすことから始めてみて。

【講師】
小笠原啓太（パーソナルトレーナー）

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