ストレス専門のはり師が教える 心と体のコリをほぐすセルフリセット（大和出版）

不安・イライラ・ストレス・対人関係・不眠・慢性疲労　etc.　とろとろ〜じわ〜っと全力で脱力するだけで、スルっと解決します。
・ぐるぐると考えてしまうときは→浴槽のヘリで“ぼんのくぼ”をほぐす
・仕事に集中したいときは→おでこからパソコンへ放物線を描く
・ベッドに入っても眠れないときは→額からとろとろ〜と力を抜く
・行動したいのに一歩踏み出せないときは→もも裏を叩いて歩いてみる
・気分が落ち込んだときは→壁のカドに背骨を当ててキワをほぐす
⇒気持ちよさでやみつきになる、今すぐできるワークが満載。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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• 5

  匿名さん

  2024-08-15
  ※このレビューにネタバレが含まれています。

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  不安・イライラ・ストレス・対人関係・不眠・慢性疲労の解決のヒントがかかれていて、参考になりました。

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