一生寝たきりにならない「おしり」の鍛え方

本書は、人間が幸せに生活できる最も基本的な要素である「歩ける体づくり」を目的に、特に重要なおしり周り・下半身の強化に主眼をおき、豊富なイラストとともにわかりやすくまとめました。おしりを鍛えて健康寿命を維持、寝たきりにならない体を手に入れましょう！【全85ページ】

85
配信日：2023/09/22

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一生寝たきりにならない「おしり」の鍛え方

著者宮田重樹

ジャンル：くらし
長さ：85ページ
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作品詳細

著者宮田重樹
発行 PHP研究所
ジャンルくらし健康トレーニング定年・老後
紙初版日 2017年1月10日
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本書は、人間が幸せに生活できる最も基本的な要素である「歩ける体づくり」を目的に、特に重要なおしり周り・下半身の強化に主眼をおき、豊富なイラストとともにわかりやすくまとめました。おしりを鍛えて健康寿命を維持、寝たきりにならない体を手に入れましょう！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）