PHPからだスマイル2023年3月号病気が消える「内臓脂肪」は食べて落とす！

健康に不安を与える「内臓脂肪型肥満」。動脈硬化を促進させ、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めることにもつながります。正しい食べ方をすれば、内臓脂肪を落とすことができるのです。　■目次　【セルフチェック！】あなたの“メタボリスク”は？　池谷敏郎／本当にコワイ「内臓脂肪」　池谷敏郎／「脂肪肝」を改善する食事の法則　尾形哲／太らない！　コンビニおやつ　浅野まみこ／女子栄養大学　栄養クリニックの“脂肪落とし”メニュー　今泉久美／内臓脂肪が減少！　「りんご酢」の力　麻生れいみ／1週間日めくり「言いきかせ」ダイエット　池下育子／大人の発達障害～女性に多いADHDとは　司馬理英子／鼻の不調を改善する！　簡単セルフケア　中川雅文／「最強の土踏まず」を手に入れる！　桑原靖／“温活”との出会いが私を変えた　石原新菜／愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫／からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実／今月の癒やしネコ　岩合光昭／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2023　木原洋美【全131ページ】

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編『PHPくらしラク～る♪』編集部

ジャンル：くらし
長さ：131ページ
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作品詳細

編『PHPくらしラク～る♪』編集部
発行 PHP研究所
ジャンルくらし:健康/雑誌
レーベル PHPからだスマイル
シリーズ PHPからだスマイル
紙初版日 2023年2月10日
レビュー
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健康に不安を与える「内臓脂肪型肥満」。動脈硬化を促進させ、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めることにもつながります。正しい食べ方をすれば、内臓脂肪を落とすことができるのです。

■目次
【セルフチェック！】あなたの“メタボリスク”は？池谷敏郎
本当にコワイ「内臓脂肪」　池谷敏郎
「脂肪肝」を改善する食事の法則　尾形哲
太らない！　コンビニおやつ　浅野まみこ
女子栄養大学　栄養クリニックの“脂肪落とし”メニュー　今泉久美
内臓脂肪が減少！　「りんご酢」の力　麻生れいみ
1週間日めくり「言いきかせ」ダイエット　池下育子
大人の発達障害～女性に多いADHDとは　司馬理英子
鼻の不調を改善する！　簡単セルフケア　中川雅文
「最強の土踏まず」を手に入れる！　桑原靖
“温活”との出会いが私を変えた　石原新菜
愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫
からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実
今月の癒やしネコ　岩合光昭
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
間違い探しで脳力アップ　勝山英幸
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2023　木原洋美

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