PHPからだスマイル2021年11月号 間違いだらけの食べ物＆薬

「体にいいと聞いたので、毎日○○を食べている」「調子が悪いと、いつもこの薬を飲んでいる」……。
体にいいと思って信じたことが、じつは何の効果もなかったり、不調の原因になっていたりすることもあるのです。
まずは、正しい知識を身につけましょう。

■目次
大丈夫、なんとかなる！　伍代夏子
糖質ゼロ、トクホ、天然……これって本当に健康にいいの？　岡田正彦
じつは「脳」を壊す危険な食べ物　白澤卓二
誤解している？　「糖質制限」のウソ・ホント　牧田善二
その薬、飲み続けてはいけません！　宇多川久美子
トクする調理法 vs. ソンする調理法　森由香子
「半日断食」で細胞から若返る！　青木厚
薬＆食べ物・飲み物のNG組み合わせ　加藤哲太
長生きしたけりゃ食べ物は「色」で選べ！　刑部恒男
「感情コントロール」で万病を治す！　樺沢紫苑
「うるおいリンパ流し」で老け髪・抜け毛にサヨナラ！　木村友泉
タオル1枚で肩こり解消！　タニタ体操　戸澤恵里
偉人たちの長寿ごはん　永山久夫
若返る！　食卓レッスン　麻生れいみ
アンミカの食楽養生　アンミカ
まいにち、きくち体操　菊池和子
見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
脳活☆クロスワード　ニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる　名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2021　長田昭二

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