こころのお医者さんが教える 「プチ・ストレス」にさよならする本

電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。食べたいものが思いつかない。なぜか、大して欲しくない物を買ってしまった……どれかに思い当たったら、それは「プチ・ストレス注意報」。早めにケアしておきましょう！
本書は、仕事に忙殺され、対人関係に神経をすり減らして、「なんとなく」ストレスを感じている多くの現代人のために、ストレスの予防から早期発見、解消法をアドバイス。『週刊ポスト』の「名医が診断！　気になる病気のQ＆A」のページにも登場した専門医がやさしく解説します。

「A型？　C型？　ストレスのタイプを○×テストで診断」
「“ふわふわしたもの”に触ろう」
「情緒不安定には“赤いビタミン”」
「快眠を確保する4つの条件とは」
「やる気を出すツボ“湧泉”を刺激」
……など、ストレスのメカニズムから心身を健康に保つ睡眠・食事・マッサージ法まで、お疲れ気味の人によく効く癒し系ヒント満載の1冊。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）