毒を出す食 ためる食 食べてカラダをキレイにする40の法則

「納豆」「きのこ」「ヨーグルト」……。あなたの体調不良の原因は、よかれと思って食べていたあの食品が原因だった！？

本書では、いま女性に大人気の「アーユルヴェーダ」を医療として日本で実践している第一人者が、健康食のウソ・ホントを明かし、より健康になる食べ方を大公開。

「『朝食はたくさん食べたほうがよい』は、うそ！」
「『食後に緑茶を飲むと消化によい』は、本当！」
「『水を1日2リットル以上飲むと健康によい』は、うそ！」
「『酢を飲むと健康的にやせる』は、本当！」
「『生野菜をたくさん食べるのは健康によい』は、うそ！」
「『オリーブオイルは、からだによい』は、本当！」
など、目からウロコの健康常識が満載。
あなたの体質、おすすめの食べもの・食べ方がすぐにわかるチェック表付き。14万部突破のベストセラー、待望の文庫化！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）