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マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本
精神科医和田秀樹氏による、気軽に読めて、マインドフルネスが理解できる入門書。【全98ページ】
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- 発行 ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ジャンル 生き方・教養:自己啓発
- 紙初版日 2018年12月19日
- レビュー
前著『1日10秒マインドフルネス』がベストセラーに。本書では、精神科医の著者が、対話形式・ストーリー仕立ての物語を通じて、窮屈なネガティブ思考を手放し、夢や目標を目指して、前向き、積極的に生きるコツを伝授します。気軽に読めて、マインドフルネスが理解できる入門書。
（※本書は2018／12／19に発売し、2021／2／1に電子化をいたしました）
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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