PHPからだスマイル2020年12月号 一生ボケない脳のつくり方

年齢を重ねるごとに記憶力は低下し、忘れっぽくなります。これって単なる物忘れ？　それとも早期の認知症？　認知症は、発症する20年以上前からひそかに進行するので注意が必要ですが、早い段階の対応で、発症を防いだり、遅らせることができます。

■目次
あなたの物忘れは大丈夫！？　広川慶裕
認知症を引き寄せる最新ダメ習慣10　奥村歩
ボケない食事のルール　今野裕之
認知症は“カキクケコ”で防ごう　菅原道仁
「グーパー体操」でボケない人になる！　小林弘幸
「深睡眠」が認知症リスクを下げる！　白濱龍太郎
脳イキイキ！　気持ちも若返る「滑舌ドリル」　花形一実
人は感情から若返る　和田秀樹
「10秒押し」で首＆肩こりが消える！　迫田和也
手のボコボコ血管を消す！　阿保義久
「好きだから走る！」で健康に　茂木健一郎
偉人たちの長寿ごはん　永山久夫
旬で美味しい栄養案内　岩崎啓子
発酵食品のお取り寄せ話　小泉武夫
めでて楽しみ健やか植物図鑑　奈良県薬事研究センター
見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭、ふかやかよこ
健康ニュース2020　長田昭二
脳活☆クロスワード　ニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる　名越康文
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo

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