PHPからだスマイル2020年2月号 「血管」の力で10歳若返る！

歳をとればとるほど、血管の弾力は失われ、動脈硬化が進むのは仕方のないことだと思っていませんか？　じつは血管は、鍛えれば何歳からでも若くなり、血管が若くなれば、からだも若返るのです。

■目次
人は血管から老ける！？　マンガ：はやかわくにこ　監修：池谷敏郎
老けた血管　vs.若い血管　池谷敏郎
血管力＆血管年齢をチェックしよう　池谷敏郎
ゴースト血管は老化のモト！　根来秀行
「お・さ・か・な・す・き・や・ね」　南和友
「1分正座」で血管が強くなる！　池谷敏郎
血液検査はココを見る！　根来秀行
本当に血圧が下がる方法　渡辺尚彦
じつは歯周病が怖い　根深研一
「酢玉ねぎ」の力　金丸絵里加
生薬で血流改善　荒木康子
睡眠の新常識　三島和夫
「そる腹筋」で、お腹がへこむ！　中村尚人
その不調、手をもめば解消します！　市野さおり
のんびりランニングだから続く　清水宏保
偉人たちの長寿ごはん　永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ
「なんとなく不安」の捨て方　名越康文
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo
脳活☆クロスワード　ニコリ
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング　加藤俊徳
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2020　長田昭二
健康について考えることは喜びである　常見陽平

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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