PHPからだスマイル2020年1月号体にいい食べ物 vs. 悪い食べ物 2020年最新版

創刊1周年を迎えた「PHPからだスマイル」の第1特集は食べ物がテーマです。これまで体にいいと思っていた食べ物・食べ方が、じつは間違っているのかも……。本特集の最新情報・最新常識をチェックしてみましょう。

■目次
体にいい食べ物ベスト5　岡田正彦・奥田昌子・川嶋朗・白澤卓二・南雲吉則・蓮村誠・藤田絋一郎・山岸昌一・済陽高穂
じつは間違っていた食べ方　赤石定典
老けない料理はどっち？　山岸昌一
生活習慣病は3つの油で防ぐ！　井上浩義
やせられないのは栄養不足が原因だった　赤石定典
あの健康食品はいま……？　岡田正彦
太らないおやつ　足立香代子
スーパーフード最前線　柴田真希
ワカ美さんvs.フケ子さんの食卓24時　麻生れいみ
冷えをとれば万病が治る　川嶋朗
不調知らずの温めレシピ　若子みな美
体を深部から温める「生薬」　川嶋朗
「睡眠中の呼吸」が不調をまねく！？　佐古田三郎
腰椎すべり症エクササイズ　岩貞吉寛
「無理に食べない」が心地よさをつくる　有森裕子
偉人たちの長寿ごはん　永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング　加藤俊徳
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo
脳活☆クロスワード　ニコリ
「なんとなく不安」の捨て方　名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2019　長田昭二
「できないこと」をやめれば、「できること」を見つけられる　一田憲子【全137ページ】

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配信日：2020/11/25

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