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自律神経の整え方

監修石井正則

ジャンル：くらし
長さ：70ページ
4.0 （1人） 1

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作品詳細

監修石井正則
発行笠倉出版社
ジャンルくらし:健康
レーベル SAKURA MOOK
シリーズ楽LIFE ヘルスシリーズ
紙初版日 2017年5月8日
レビュー
4.0 （1人） 1

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体と心の不調は自律神経が原因かも？　自律神経は、わたしたちの意思とは関係なく、生命を維持するために働いている神経です。最近ではストレスなどの重圧から自律神経を乱す人が少なくありません。本書で自律神経の仕組みを知り、生活習慣でストレスを減らしたり、自律神経を整える食べ方のコツ、その他の実践テクニックをご紹介していますから、やり方をマスターして、日々の心身トラブルの解消に生かしてください。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
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以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●CHAPTER 1　自律神経について知ろう
●CHAPTER 2　生活習慣でストレスを減らす
●CHAPTER 3　自律神経を整える食べ方のコツ
●CHAPTER 4　自律神経を整える実践テクニック

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）