デジタルデトックス！パソコン・スマートフォン・タブレットを“できるだけ”使わない技術

パソコン・スマートフォン・タブレットの使用による健康被害を避けて、思考力を取り戻そう。

真の意味でパソコン・スマートフォン・タブレットを使いこなすための考え方。

パソコンを使わないで仕事をする？

情報機器が広く普及したことで、仕事の進め方がアナログ中心から、デジタル中心にシフトしました。これで、定型業務が合理化されてきましたが、何でもデジタルでいいかというと、そうとは思えません。アナログの方が能率のよいことまでも、デジタルでやろうとして逆にムダが増えている部分もあります。

ネットに夢中になり、多くの時間をディスプレイを見つめて過ごすようになりました。結果、液晶のバックライトやフロントライトによる刺激で、目の疲労・脳の疲労を引き起こし、夜眠れないなどの体調不良にまで繋がっています。こうなってしまえば、中毒状態で正常な思考力・判断力などはありません。

アナログとデジタルとのバランスをどう取り、リスクの回避と思考力を取り戻すためにはどうしたらいいのか。本書が、そうしたことを考えてもらうきっかけになれば幸いです。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）