読むだけで身につく食事術 究極の糖質オフ

効果的にやせられて生活習慣病も防げるなど、いいことづくめの「糖質オフ」。最近では、“老化を防ぐ”効果もあることが分かってきました。しかしせっかくチャレンジしても、途中で挫折してしまう人は少なくありません。また、糖質を全くとらないなどの極端な食事法は、逆に健康を害することも。
そこで、累計発行部数800万部を超える大人気の「楽LIFEヘルスシリーズ」から、糖質オフを成功へと導く決定版が登場。糖質オフの正しい知識・成功の秘訣をイチから解説します。ただ食べるのを我慢するのではなく、鶏むね肉や青魚などを積極的に摂取するなど、「食べて健康になる」食事法がこれ1冊で身につきます。
あわせて、「糖質オフレシピ厳選20」も掲載。きちんと続けられて無理のない糖質オフ生活を、ぜひ今日から実践してみてください。

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以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

●《はじめに》今からでも遅くない！ 正しい糖質オフ生活をおくるコツ
●《最新トピックス》生活習慣病の原因！ 老化につながる糖化とは？
●《体験談》糖質オフ生活の天国と地獄
●【第1章】○か×か！？　思わず実践したくなる糖質オフ10の魅力
●［Q］血糖値が健康生活を左右する？
●［Q］肥満になる最大の要因は糖質？
●［Q］カロリーさえ抑えれば太らない？
●［Q］脂質をとらなければ脂肪はつかない？
●［Q］糖質オフをすると筋肉量が減ってしまう？
●［Q］低糖質の食材ならばどれだけ食べてもOK？
●［Q］糖質オフすると脳がうまく働かなくなる？
●［Q］糖質オフはリバウンドしやすい？
●［Q］肥満が寿命を縮めるのは間違いない？
●［Q］肥満防止は多くの生活習慣病を予防することができる？

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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