著書累計70万部（2024年12月時点）『はじめてのやせ筋トレ』著者とがわ愛監修！
ぽっちゃり、引きこもり、陰キャの綾目。今年何度目かの不採用通知が届き自暴自棄になっているところ、自宅で意識を失ってしまう。目が覚めるとスレンダー美女“アヤ”に生まれ変わっていた…！
モデルの仕事も始めてイケメン彼氏もできて順風満帆。が、根性は変わらない。自堕落な生活を送りまた太ってしまう。そんなとき、モデル仲間の“サツキ”に助けられ…
ダイエットのTips盛りだくさん！ストーリーを楽しみながらダイエットできる転生シェイプアップ・コミックの誕生です。

【もくじ】
プロローグ　頑張ったってどうせ無駄

第1話　キレイに歩いてボディメイク
サツキのColumn　太りやすい歩き方・痩せやすい歩き方
サツキのColumn　姿勢をキレイに保つコツ

第2話　スクワットで過去の自分にさようなら
サツキのColumn　初心者さんに！「やせ筋トレ」厳選3種
サツキのColumn　スクワットが苦手な方へ

第3話　食べすぎてもチートスキルで万事解決…？
サツキのColumn　太りやすい食生活

第4話　ガチガチの背中も心もストレッチでほぐして
サツキのColumn　モヤモヤするときのストレッチ
サツキのColumn　冷えとむくみについて

第5話　自分と向き合う！姿勢リセット
サツキのColumn　オススメ「姿勢リセット」4種
サツキのColumn　モチベアップのコツ

第6話　スリムな彼女の食生活
サツキのColumn　「デブ舌リセット」やってみよう！

アヤが見つけたダイエットハック

第7話　元の世界で嫌いな自分と再会したら

その後のダイエットルーティン

若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ！ 3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。

ずぼらな私でも続けられた！食べるの大好きイラストレーターが20kg痩せることができたレシピを55収録。
・ダイエット中だということを忘れる満足感たっぷり
・管理栄養士監修で栄養バランスが考えられている
・ひと皿で一食がまかなえるので考えるのが楽ちん
・コンロ不要のレンチンレシピだけなので、簡単
…なので、続けられる！
体験記マンガも収録
「停滞期の乗りきり方」「生理期の過ごし方」「限界の時のコンビニ活用法」etc.…

ぽっちゃり女子の陽芽は、就職活動中の大学生。ある企業の説明会で、怪我をしてしまった陽芽（ひめ）は案内係の社員・宰（おさむ）に助けてもらう。まるで王子様のような彼に、陽芽は一目ぼれ。もう一度、彼に会いたい――…その想いを果たすため、一念発起して50kgのダイエットに成功！　晴れて同じ会社に就職するが、1年経っても彼を見つけることができずにいた。そんなある日、社内一のイケメンと噂の御曹司が陽芽の部署に異動してくる。なんと、その御曹司は宰だった！再会の喜びもつかの間、「気になっている女性がいる」と宰から打ち明けられ、陽芽は意気消沈。ところがなぜか宰は、陽芽を抱きしめたり、甘い言葉をささやいたり、特別扱いばかり。想定外の溺愛に陽芽は翻弄されっぱなしで…！？

（この作品は電子コミック誌comic Berry’s Vol.36〜40に収録されています。重複購入にご注意ください）

Berry’s COMICSの「−50kgのシンデレラ」がタテコミで登場！

ぽっちゃり女子の陽芽は、就職活動中の大学生。ある企業の説明会で、怪我をしてしまった陽芽（ひめ）は案内係の社員・宰（おさむ）に助けてもらう。まるで王子様のような彼に、陽芽は一目ぼれ。もう一度、彼に会いたい――…その想いを果たすため、一念発起して50kgのダイエットに成功！　晴れて同じ会社に就職するが、1年経っても彼を見つけることができずにいた。そんなある日、社内一のイケメンと噂の御曹司が陽芽の部署に異動してくる。なんと、その御曹司は宰だった！再会の喜びもつかの間、「気になっている女性がいる」と宰から打ち明けられ、陽芽は意気消沈。ところがなぜか宰は、陽芽を抱きしめたり、甘い言葉をささやいたり、特別扱いばかり。想定外の溺愛に陽芽は翻弄されっぱなしで…！？

（この作品は電子コミック誌comic Berry’s Vol.36〜40に収録されています。重複購入にご注意ください）

「私は自信が欲しかったんだ」太っていたことで失恋した過去を持つ葵。30kg痩せたのに未だに恋愛不信が続く彼女だが、最近取引先の男性・豊田悠馬が気になる様子。誠実な悠馬の態度に心引かれていく葵だが、果たして悠馬との関係は、彼女の恋愛不信を克服するきっかけになるのだろうか……

家事に育児に仕事に忙しいアラフィフ母さんが、3か月で7kg痩せた！　根性も我慢も運動も必要ない、究極のダイエット！
家事に育児に仕事に大忙し！ 2回の出産を経て、産後太りがなかなか戻らない…。
アラフィフのコミックエッセイスト、うだひろえさんが3か月で7kg痩せて、太らない生活を手に入れた！
68.6kgから3カ月で61.6kg、その後もするする体重が落ちて、さらに50kg台へ突入！ その秘訣は、
予約のとれないダイエットコーチ、野上浩一郎さんの「3か月・三日坊主ダイエット」でした。

毎日頑張らなくていい。3日間気をつけたら、1日は好きなものを食べていい。努力も我慢もいらない！ お米もスイーツも揚げ物も食べていい。必要なのは「仕組み」と「工夫」。健康的に痩せて、自己肯定感も上がり、人生も変わった！ そんなうださんのダイエット実録マンガです。

◆「汚部屋出身」だからこそわかる！
雑な人でもできる、かんたん片づけ術
「片づけが苦手…」「どこから手をつけていいかわからない…」
そんなあなたに朗報です！
3代続く汚部屋出身の整理収納アドバイザー・ぴょりさんが、雑な性格でも叶う「小ぎれいに暮らす方法」を大公開。

片づけられなかったぴょりさんが…
□400kgの不要なモノを捨てられた！
□すっきり片づいた家を手に入れた！
□2000万円の節約にも成功！
□好きなことを仕事にできた！
と、家だけでなく、人生までまるっと片づけた方法を、ご自身の経験とともに紹介します。

片づけを始めるだけで、人生が変わるなんて信じられますか？
キラキラした完璧な暮らしじゃなくても大丈夫。
目指すのは「そこそこキレイ」で、ラクに快適に暮らせること。
雑だからこそできる片づけ術で、あなたの人生も変えてみませんか？

※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。

娘は中学二年生。年頃の子によくある、ただの『ダイエット』だと思っていたが…。 減り続ける娘の体重に迫る入院の危機。必死にカロリーを摂らせようとする母に 娘がとった驚きの行動とは…！きっかけは「太りたくない」という誰もが抱いたことのあるような 気持ち。摂食障害のきっかけは身近に潜んでいるのかもしれません。母と娘が摂食障害と戦う体験マンガです。

就活に行き詰まり、自暴自棄になっていたハン・ジョンウは、ある日、臨床試験対象者に選ばれたとの連絡を受ける。 怪しい臨床試験だが、ジョンウはお金のために薬を飲むことを決意する。
「この薬に含まれているのは、ある高名な分子生物学の研究成果です」
「それから、あなたは1万人に1人という確率で、この薬の効果が現れた被験者です」
「KG化学に入社してください、ハン・ジョンウさん」
この薬一つで、俺のつまらない人生が大きく変わるとは夢にも思わなかった――

著者の松坂ゆうは小さいころからぽっちゃり体型。学校や習い事でうまくいかないストレスを食にぶつけて40年弱、とうとう体重は128キロに！ 病気をきっかけに減量に取り組み、脂肪とともに悩みやコンプレックスをちぎり捨てた実話コミックエッセイ！

小さいころからぽっちゃりだった松坂ゆう。学校でもうまくいかず、制服はオーダーできるサイズがなく……。ストレスを食にぶつけて早40年弱、体重はマックス128kgに！ 危険を感じて健康改善に取り組み、痩せることを決意するが、前途多難な毎日で！？

運動ナシ・ご飯＆間食アリで、40〜60代が次々「10kg以上やせ」する話題のダイエット　第2弾！
◆「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた！」と成功者続出のダイエット法、第2弾は「時短レシピ」！40〜50代女性が続々キレイやせして話題となった『たんタンダイエット』（2023年刊）が「時短」になってパワーアップ！
「料理が苦手でも、さすがにこれはつくれる」「めちゃ簡単だから、ズボラな私でも続いた」と絶賛のシンプル簡単なダイエットレシピだけを集めました。「10kg以上やせた成功者」が実際に食べていた料理も公開します。
――もうやせられないかも…あきらめた40〜60代女性がスルっとやせた！
40〜60代女性が「おいしく食べながら10kg以上やせられた」と話題のダイエット法は、ご飯もパンも間食もOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるというダイエットらしからぬ食事スタイル。ダイエットカウンセラーの著者が、カウンセリングで実際、顧客に提案している「簡単に時短でつくれて、やせるレシピ」88品を大公開します。
――「たんタン」を食べるだけで勝手にやせる！ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。これを守るとスルリとやせられると評判なのが「たんタンダイエット」です。料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、食材数や料理ステップを減らした、時短レシピから人気の88品を厳選。
――時短だから「気力ゼロ」でも続く、リバウンドもなし3食をしっかりとり、間食もお酒もOKだから、ガマンは一切なし。豊富なレシピバリエから好物を見つけて、食べ続けていたら知らずのうちにやせていた…という「気力ゼロ」成功者が多いから忙しい40〜60代でもできるのが特徴です。
食生活をシンプルにするだけだから、やせたあともリバウンドなし。「時短たんタン」で、ダイエットに悩まない毎日、始めませんか
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

Web漫画アクションで好評配信していた、とみさわ千夏の「男のためのダイエット HOW TO コミック」。
著者は、3ヵ月間で約20kgの減量に成功。主にカロリー計算とスポーツジム通いを中心にして減量に励みました。
読み味はコミカルであり、かつダイエットの肝要さも的確にシンプルに読み手に伝わるような構成になっています。

アクションコミックスの「3カ月で20kg減 成功すんのよ！ダイエット」がタテコミで登場！

美容師の夢を反対され、結婚を強要され…田舎のしがらみから逃れるように上京した“南場良子”。度々かかってくる母親からの電話にイライラしながらも、憧れの都会で美容師の夢を叶えていた。そんなある日お店にやってきた陰気な男は…長い前髪を分けるとすごくイケメンで…！？「私の知ってる『男』とちゃうねんけど！」良子は独身主義を貫くのか？それとも──！？

・「人的資本経営」とは何か？
・自分の会社は、どこまで「人的資本経営」ができているのか？
・「人的資本の開示」とは、具体的に何をすればいいのか？

経営者、人事部門担当者、現場マネージャーが知っておくべき必須知識

組織と人を考えるうえで今注目の「人的資本経営」が1冊でわかる！

2023年3月期決算以降、上場企業に対して
情報開示が義務化されたことで注目されている「人的資本経営」。

本書は人的資本経営について、経営者から人事担当者、現場マネジャーまで、
「人的資本経営の全体像」と「自社への適用の仕方」が誰でも平易に理解できるよう
［50の問い＋フレーム＋具体的な事例］をもとに解説していきます。

1.ありたい人と組織の姿はどのようなものか？
2.どのように人を調達するか？
3.どのように人を育成するか？
4.どのように人の活躍を促すか？
5.どのように人の維持を行うか？
6.どのように人が抱えるリスクを低減するか？
7.これら1〜6を実行する人事体制をどのように整備するか？

7つの領域の［問い］を通じて、あなたの会社の「理想の組織」が見えてくる！

【プロローグより一部抜粋】
人的資本経営でやるべきことを一言で表すならば、「人と組織を健全（健康）な状態にして、企業の目的実現に最大限貢献してもらうこと」です。
このように考えてみると、決して目新しいことを求められているわけではないのです。

さらに人的資本経営において「やるべきこと」を突き詰めると、次の2点に集約されます。

○自社としての、人と組織としてありたい姿（健全な状態）を決める
（ダイエットでいえば、「体重を×kg にすると決める」）
○ありたい姿を実現するために、自社に適した取り組みを決める
（ダイエットでいえば、「糖質を×g 以内にする」「毎日×km 歩く」）

（中略）

「何だか抽象的でよく分からない」「大変そう」などと思われた方も、心配ありません。本書では、最速で思考整理ができる方法を用意しています。

それは「問い」の活用です。
本書では、「人・組織としてありたい姿」「それを実現するための取り組み」を明らかにするために「考えるべき問い」を、包括的に、順序立てて示していきます。
また、それぞれの問いに対する「答えの出し方（考え方・フレーム）」を示したうえで、「具体的な事例」も参考情報として紹介しています。
これらの「問い」「答えの出し方」「事例」のセットを活用いただくことで、「皆さんなりの答え」がスムーズに得られるようにしています。
そうして出てきた答えを整理することで、皆さんの会社の「人・組織のビジョン」と「人事戦略」が出来上がる構成になっています。

【目次】
プロローグ
第1章 人的資本経営の「なぜ？」と「なに？」
第2章 あらゆる人を惹きつける「人・組織のビジョン」と「人事戦略」を作成しよう
第3章 人的資本経営を進化させる「人的資本の開示」をしよう
エピローグ 50の問いの先にあるもの

ベストセラー日記シリーズ最新刊！
【当年62歳、学生諸君、そろそろ私語はやめてください】
S短大で4年、T国立大で5年、そして現在勤務する KG 大で24年。33年にわたって大学業界で奮闘する現役教授による、怒りと悲哀と笑いの記録。

【目次より】
博士号、お持ちですか？／印税ゼロ―「売れない教授」の出版事情／学園祭はつらいよ／義務としての慰安旅行／ FA宣言―次々去っていく同僚教員たち／母親に懇願されても…／曲がりなりにも「最高学府」／入試業務が過酷すぎるetc

これは拒食と過食、両方を経験した私の十二年間の軌跡。

高校一年生の夏、母に連れられて行った心療内科で、「摂食障害」と診断された。当時の
身長は153センチ、体重は35キロ。しかし医者に診断されるまで、自分が病気だなんて思いもしなかった。
やせ続けることは、私の正義であり誇りだったから――。

通院を始め、食べなくてはいけないとわかっていても、頭の中のもう一人の『私』が許さない。『食べたら太る』『やせろ』と責め立てられ、ついに一日の食事量は水とカロリーバー一本に。

精神病院への入院を経て徐々に食事ができるようになるが、今度は強い過食衝動が起こり、七か月で体重が倍増する。

「空腹」も「満腹」も失い、大好きだった絵を描くことすらできなくなりながらも、自らと向き合い摂食障害になった理由を見つけ、食事へのこだわりを手放して自分らしく生きられるようになるまでを記した感動のエッセイ。

今日マチ子・装画

運動なし、ご飯も間食OKで、50代が続々10kgやせ！

●リバウンドを繰り返す50代女性たちがやせた！

「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた！」と成功者続出のダイエット法は、ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるというダイエットらしからぬ食事スタイル。
著者がダイエットカウンセリングの中から編み出した、「簡単につくれてやせるレシピ」を100品紹介します

●「たんタン」を食べてるうちに勝手にやせるポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。

これを守るだけでスルリやせするのが「たんタンダイエット」です。料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、食材数や料理ステップの少ない、シンプルレシピも人気。実際の「10kg超やせ成功者」が食べていた料理も参考になります。

●やせたあと、肌も髪もキレイになる

大人のダイエットは、キレイにやせられないのが悩みポイント。でも「たんタンダイエット」はタンパク質を十分とるから50代以上がやせてもしぼみません！
肌や髪がキレイになって便秘が解消したり、体調がよくなるという報告も多数。もうダイエットに悩まなくていい人生、スタートさせてみませんか。

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「オートミール＆ゆったり有酸素運動」でマイナス60キロ！？
小さな頃からぽっちゃりさんだったお笑い芸人のやぎゅうさん。コロナ太りで体重は人生最大の120キロに……。
痩せて好きな服が着たい！恋がしたい！ そんな思いで決死のダイエットを決意したぎゅうさんは、なんと1年半で120キロから60キロに減量に成功！
その秘訣とは？ おすすめオートミールレシピも掲載。笑いありちょっぴり感動ありの実録コミックエッセイ。

こんなに太っているのに、栄養失調のデブでした。
糖質オフからスタートして、
ふつうに食を楽しむ人生を取り戻したダイエット。◯ダイエットに唯一の正解はありません！
◯たくさんのダイエットとリバウンドをくり返したメガ直子が、
自分に合う方法をみつけて、1年半で40キロやせた実録マンガ。
◯体重98キロのメガ直子のダイエットは「糖質制限」からスタート。
◯自分の状態にあわせて、ダイエット法を進化させていく方法は必見！

【パート1】ファーストステージ 糖質離脱期
●直子・糖質オフの食事をはじめる

【パート2】セカンドステージ 減量期
●直子・体重がぐんぐん落ち始める

【パート3】サード・ステージ 停滞期
●直子・ファスティングにチャレンジする

【パート4】ファイナルステージ 維持期
●直子・糖質リハビリを開始する

★特別カラー 直子のお料理しましょ！
ダイエットおたすけレシピ17

★ダイエットカウンセラー直子の今

★各章ごとの、ドクター今西の解説あり。
糖質制限ダイエットはじめての人にも超わかりやすい

あなたに合うダイエット方法をみつけよう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

まずは1日3分。ヒザを地べたにつけた楽〜な腕立てを5回から。3秒で下ろして3秒で上げて…。「続ける」ことを念頭に、漫画と写真で貴方のレベルに合わせて、懇切丁寧に筋トレ法を伝授。楽になってきたら、次のステップも紹介。その繰り返しで、必ずアナタの残念ボディが引き締まります！！腕立て10回できますか？　迷わずイエスと言えればいいけれど、ちょっとでも「できないかも」と思った貴方は本書を読むべし！　へっぴり腰でも10回がきつければ、膝を付けて負荷をう〜んと減らしてまず5回！　出来るようになったら10回、15回！　次はもう少し膝を延ばして5回10回15回！レベルに合わせて筋トレ出来るのが本書の特徴です。さらに、出張や疲れでつい休んだ時の対処法も、マンガと文章でフォローしてくれるから、気づけばあらら長続き！初心者から始めて中級者まで。体力低下が怖い。階段で息切れ。異性の視線が辛い。全ての悩みがクリアになります！本書で「自宅筋トレ」、始める＆続けましょう！！

ウエイトトレーニングをやらない人でも知っている「ベンチプレス」。そのベンチプレスを始めた初心者ならば、誰もが一度は到達したい100kgの壁。しかし、なぜかなかなか到達できない人がいるのも事実。時には、頑張りすぎて肩を痛めてしまい、そのままウエイトトレーニングを諦めてしまう人も。
なぜ「100kg」の壁を越えられないのか？　どうすれば越えられるのか？　You Tubeで、ベンチプレスに特化した情報を発信している、元ベンチプレス世界王者でありベンチプレスYouTuber「KE−TA」氏が、なかなか越えられない人の原因と対処法、そして100kgを挙げるまでのロードマップを完全レクチャー。
これさえ読めば、憧れの「ベンチプレス100kg」はあなたのもの！

ぽっちゃり女子の陽芽は、就職活動中の大学生。ある企業の説明会で、怪我をしてしまった陽芽（ひめ）は案内係の社員・宰（おさむ）に助けてもらう。まるで王子様のような彼に、陽芽は一目ぼれ。もう一度、彼に会いたい――…その想いを果たすため、一念発起して50kgのダイエットに成功！　晴れて同じ会社に就職するが、1年経っても彼を見つけることができずにいた。そんなある日、社内一のイケメンと噂の御曹司が陽芽の部署に異動してくる。なんと、その御曹司は宰だった！再会の喜びもつかの間、「気になっている女性がいる」と宰から打ち明けられ、陽芽は意気消沈。ところがなぜか宰は、陽芽を抱きしめたり、甘い言葉をささやいたり、特別扱いばかり。想定外の溺愛に陽芽は翻弄されっぱなしで…！？

（この作品は電子コミック誌comic Berry’s Vol.36に収録されています。重複購入にご注意ください）

Web漫画アクションで好評配信していた、とみさわ千夏の「男のためのダイエット HOW TO コミック」。
著者は、3ヵ月間で約20kgの減量に成功。主にカロリー計算とスポーツジム通いを中心にして減量に励みました。
読み味はコミカルであり、かつダイエットの肝要さも的確にシンプルに読み手に伝わるような構成になっています。

小さいころから太ってた。だけどいつかはきっとやせるはず、そう信じていた――。ぽっちゃり体型に悩むA子のもとに、ダイエットを阻止する三姉妹の妖精“アマエ”“ミエ”“ヒガミ”がやってきた。この三姉妹たちと戦ううち、ダメダメだったA子の心＆体も変わり始め…！？グルテンフリー、散歩、エステ、プール、食事のとり方etc、知ってトクするダイエットメソッドもりだくさん。読めば心も体もマイナス20キロ！ほんとうの自分に生まれ変わるための、泣ける＆タメになるダイエットエッセイ。

結婚と出産を経て幸せな生活（？）を送っていたがある日親戚の法事に参加する際に9号の喪服を着ようとしたところ入らない事態に
なんだかんだで倍近いサイズの喪服を着ることになってしまった肉子であったが
なんとか娘の卒園式までに元のサイズに戻ることが出来るのか――

（この作品は雑誌「Young Love Comic aya 2020年5月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

数々のグルメ漫画を描き、自らもパパッとおいしいものを作れちゃう漫画家・市川ヒロシ、42歳。趣味と実益も兼ねて欲望のままに楽しく飲み食いしていたら、あれよあれよと体重が100kg目前に！　酒も油も炭水化物も大好きな悪条件満載の著者が、2ヶ月で12kgの減量に成功するまでの紆余曲折をリアルに描くコミックエッセイ。最終的にたどりついた「“普通の暮らし”に戻せばヒトは自然にやせていく」ってどういうこと？　人間らしい「普通の暮らし」を続けるためのコツやオリジナル簡単糖質オフレシピ、その後のリバウンド撃退法など、誰でも出来るダイエットのヒントが満載！

【著者プロフィール】
市川ヒロシ（イチカワヒロシ）
1976年広島県出身。『2人暮らし』で第244回ヤングマガジン月間新人漫画賞を受賞。現在はグルメ漫画、パチスロ漫画などを連載。自身も料理が得意で、Twitterでは漫画ネタ以外に自作のおつまみや料理のレシピもアップ。近著に『里村さんの欲望ダダ漏れごはん』『はつくい転校生』など。過去作の『どんぶり委員長』電子版が2020年春、AmazonのKindle版コミックランキングで1位になるなど話題になり、同年10月24日（土）〜BSテレ東　真夜中ドラマ枠にてドラマ化。

小林銅蟲、40歳、漫画家。3年にわたるカロリー過多なグルメ漫画『めしにしましょう』の連載の末、その体は見事なメタボボディに!「だったら漫画の企画でやせてやる――!」期限は半年、目標はマイナス15kg!。”脂質を食べてやせる”ダイエット、間欠的ファスティングダイエット、巷で話題のGLP-1ダイエット注射、そして本気のライザップ3ヵ月生活etc…自身の体を実験台に世に数多あるダイエットの数々をガチで試し、半年で「やせる」の極意に迫った究極のノンフィクションダイエット漫画!

ぽっちゃりOLの文乃は、25歳になった今も恋愛経験ゼロ。会社のエリート御曹司・俊哉に憧れているけど体形のせいで自信が持てない。でもある日俊哉とデートをすることになり、交際どころか婚約者になることに…！？　いつも紳士な彼の独占欲むき出しの愛や、立っていられないくらいの深いキスにウブな文乃は翻弄されっぱなし。そして彼のためにダイエットを決意するけれど、俊哉はまったくおかまいなしで熱く迫ってきて…！？　「今夜、俺が君を食べる」――彼の甘いオオカミのような本性からは逃げられない…！？