レビュー一覧

睡眠は大切で、脳への影響も大きいし、呼吸の仕方も大切で口呼吸をしないようにするなども間違いではないけれど、これだけではないので参考程度に読むのがよさそう。

呼吸を変えることは集中力を高めるにはとても有効です。しかしながら、変えるには絶え間ない努力が必要です。効果は高いけれどお気楽にやれるとは思わないほうがいいと思います。