別冊天然生活 ハーブとはじめるセルフケア

ハーブを使ったセルフケア、はじめませんか？
さわやかな香りで、心も体もいやしてくれるハーブ。料理に少し入れるだけでも、がらりと雰囲気を変えてくれます。この本では、月刊『天然生活』のハーブの記事から、心地よく暮らすための「セルフケア」に特化したものを厳選してご紹介。植物療法士・鈴木七重さんや美容家・吉川千明さん、など、「いやし」上手な皆さんに、ハーブを取り入れた健やかな暮らしのコツを教えていただきました。その他、不調を整える方法、おやつと料理のレシピ、キャンドルや入浴剤のつくり方など、ご自宅で気軽にハーブを楽しめるアイデアも数多く掲載。ハーブに親しんでいる方も、はじめての方も、その魅力をたっぷり味わえる1冊です。

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