痛い「変形性肩関節症」は自分で防ぐ！改善する！

変形性肩関節症は、肩腱板断裂や肩関節脱臼などの肩関節に大きなケガをした場合に、関節が傷ついて起こる病気です。本書では、痛みのない生活を取り戻すために、鎖骨ほぐしや姿勢を整える体操といった肩セルフケアの方法を紹介します。少ない回数や短い時間でも毎日続ける習慣を身につけましょう。【全96ページ】

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配信日：2025/06/13

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著者吉田一也

ジャンル：くらし
長さ：96ページ
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作品詳細

著者吉田一也
発行 PHP研究所
ジャンルくらし健康医学
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変形性肩関節症は、肩腱板断裂や肩関節脱臼などの肩関節に大きなケガをした場合に、関節が傷ついて起こる病気です。本書では、痛みのない生活を取り戻すために、鎖骨ほぐしや姿勢を整える体操といった肩セルフケアの方法を紹介します。少ない回数や短い時間でも毎日続ける習慣を身につけましょう。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）