スタスタ歩ける健脚を2ヵ月でつくる！

股関節のスーパードクター・石部基実先生が監修し、大人気のプロダンサー・恒木真優氏が作成した「ヒップニーダンス」を新たに提案。
従来から石部先生が提案してきた下肢の関節をいたわるための「グッド体操」や、普段から意識すべき「グッド歩行」、そのほか関節によい食事や生活習慣などを紹介し、下肢関節の不調のメカニズムなども解説しながら、痛まずにスタスタ歩ける「健脚」を、2ヵ月程度で手軽につくる方法を教えます。
ヒップニーダンスは動画のQRコードも掲載。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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• 4

  ku486さん

  2024-09-22
  ※このレビューにネタバレが含まれています。

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  Exercise is important to people, and simple exercise is also loved by everyone.From the book, we can know that we have one more exercise option, and we can know what benefits this exercise has.

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