食べて、100歳（きずな出版） サプリメントより滋養食

北斎も家康も知っていた！　「不老長寿」の秘密がいま明かされる
●抹茶でリラックスすると脳がクールに
●アスパラガスで若返り！
●梅干しで病気を叩く
●モモは仙人の食べもの？
●日本人の腹ぐすりは「大根」
●サケはトップクラスの長寿食……
●イクラ、サツマイモ、そば、大豆　まだまだ出てくる食べ物の秘密
いつまでも食べ盛りな92歳、食文化史研究家が伝える、サプリメントなしの健康食生活！　若き時代、体の弱かった著者が研究に研究を重ねた、先人たちの知恵を一挙公開。これを読めばあなたも箸を片手に、気づけば100歳！
【目次】
第1章 花咲けるシニアで100歳
第2章 江戸っ子の“元気めし”
第3章 免疫力アップの健康食
第4章　歴史の偉人たちの食の知恵
第5章 不老長寿の100歳食

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