精神科医が教える ずぼら老後の知恵袋（きずな出版）

定年後、第二の人生は「ストレス」さよなら！
【60歳からの人生を楽しもう！】

シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。無理なく、無駄なく、頑張らない、仕事、健康、お金、人間関係、食事……。
「ちょこっとずぼら」にシフトして、ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか？

【目次】
まえがき 老後は「ずぼら」でいこう！
第1章 がんばりすぎていませんか？
第2章 毎日の生活をゆるめましょう
第3章 プチずぼらで脳をイキイキ
第4章 人間関係も「プチずぼら」でいこう
第5章 「プチずぼら」の手軽な健康法
第6章 プチずぼら食で毎日元気に！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）