首の電撃痛・頸椎の変形を引き起こす「うなじ猫背」は1分の押圧ポーズで改善！

いつのまにか頸椎が変形し、首から曲がるような猫背「うなじ猫背」の女性が増えています。本書で紹介する押圧ポーズで家事の合間に、こまめに姿勢をリセット。どれも1分もかかりません。ぜひ日常生活に取り入れて、自力ケアで改善していきましょう。【全71ページ】

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配信日：2023/09/28

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首の電撃痛・頸椎の変形を引き起こす「うなじ猫背」は1分の押圧ポーズで改善！

著者清水伸一

ジャンル：くらし
長さ：71ページ
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作品詳細

著者清水伸一
発行 PHP研究所
ジャンルくらし健康
紙初版日 2021年2月9日
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いつのまにか頸椎が変形し、首から曲がるような猫背「うなじ猫背」の女性が増えています。本書で紹介する押圧ポーズで家事の合間に、こまめに姿勢をリセット。どれも1分もかかりません。ぜひ日常生活に取り入れて、自力ケアで改善していきましょう。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）